10 Famantarana fihenjanana amin'ny alika

Author: John Stephens
Daty Famoronana: 25 Janoary 2021
Daty Fanavaozana: 27 Septembre 2024
Anonim
20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.
Video: 20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.

Votoatiny

Misy fambara mazava be izay afaka manaitra antsika raha miatrika fihenjanana ny alika. Raha miahiahy ianao fa ny namanao akaiky dia mety hahita toe-javatra ratsy dia mamporisika anao izahay hamaky hatrany ity amin'ny PeritoAnimal.

Andao hasehoko anao ny 10 Famantarana fihenjanana amin'ny alika izay, tsirairay na miaraka, dia afaka mamadika olana ara-pahasalamana lehibe izay misy fiantraikany mivantana amin'ny fahasalamanao ary indraindray aza ny fahasalamanao.

Aza avela handalo fotoana bebe kokoa ary hahitanao raha mijaly amin'ny fihenjanana ny alikao sy ny fomba hanampianao azy.

1. Hyperactivity

Matetika ny alika kivy dia manana fitondran-tena mahery vaika. Moa tsy afaka milamina ary, rehefa ela ny ela, dia afaka manomboka manaikitra fanaka sy izay fitaovana hitany eo anoloany izy ireo mamoaka fihenjanana miangona.


2. fisehoan'ny stereotype

Ireo stereotypes dia mihetsika miverimberina fa alika tsy misy farany voafaritra. Betsaka ny karazana stereotypies: afaka mahita alika manaikitra ny rambony isika, izay mihaza biby tsy hita, mibontsina tsy miato ... Fahazarana miverimberina sy tsy miato izy ireo.

3. Fanararaotana tafahoatra

Angamba ny alikao dia efa niondrika kely loatra, nihinana izay hitany teo alohany, zavatra avy amin'ny tany na angamba naneho hevitra momba ny fisian'ny alika hafa taloha. Na inona na inona fanao, raha mahita ny anao izao fihetsika mahery vaika kokoa, tokony ho fantatrao fa amin'ny alika kivy dia mihamafy ny fanehoan-kevitra.


4. Salivation sy milelaka

Raha hitanao fa ny alikanao dia ny lick sy ny rora dia mihoa-pefy tena ilaina ny mahatakatra raha fahazarana izay ataonao miverimberina sy tsy tapaka, na tsia. Ity dia iray amin'ireo famantarana ny adin-tsaina amin'ny alika izay tokony ho fantatrao.

4. Tsy fisian'ny fifantohana

Alika ketraka no mijaly a fitaintainana ankapobeny, izay manasarotra ny fifantohan'izy ireo, ny fifantohany, ny fanarahana ny baikon'ny fankatoavantsika ... Na izany aza, raha asehon'ny alikanao a ankapobeny tsy fahitana fiheverana ary satria foana (tsy vao izao ianao no sahiran-tsaina), azonao atao ny manontany amin'ny mpitsabo anao raha misy olana tsy fahampian'ny sain'ny olona.


6. Milentika be loatra

Ny panting no fitaovana ampiasain'ny alika roahy ny hafanan'ny vatana. Raha hitanao milomano ny alikanao amin'ny toe-javatra tokony hahatonga azy ho tony dia mety ho sorena izy ary mila manala ny fihenjanana tsapany. Indraindray ny panting dia afaka miaraka amin'ny feo alahelo sy alahelo.

7. Fahavitrihana na fandosirana

Matetika ny alika no mahatsiaro adin-tsaina tena tsy mahazo aina manoloana ny toe-javatra tsy fantatra na izany dia miteraka fihenjanana aminao. Raha, ohatra, ny alikao dia mijaly amin'ny adin-tsaina rehefa mihaona amin'ny alika hafa, ny tsirairay amin'ireo fihaonana ireo dia hahatonga azy hihoa-pefy.Hahatonga anao hanandrana handositra izany na hanao fihetsika ratsy amin'ny fanentanana (na olona io, tontolo iainana, zavatra na toe-javatra manokana).

8. Volo very

Matetika ny fihenan'ny volo dia mitranga ao tranga miteraka fihenjanana maharitra, izay manomboka mahatsapa voa ny alika amin'ny toe-javatra iaretany. Raha hitanao fa manomboka very volom-bolo ny alikao noho ny fanahiana mafy dia tokony manatona haingana ny mpitsabo biby. Azonao atao ihany koa ny mamoy ny volonao amin'ny filelaka manery na manintona volo mivantana amin'ny nifinao. Miasa haingana araka izay azo atao, ny alikanao dia mandefa famantarana vonjy maika ho anao.

9. Hamafisan'ny hozatra

Indrindra amin'ny toe-javatra izay mahatonga anao mampiady saina anao, dia azonao jerena ilay alika henjana sy henjana kokoa noho ny mahazatra. Fomba fanao ny mijery ny rambony sy ny vodiny amin'ny fihenjanana, miandry zavatra manan-danja hitranga.

10. Fiovan'ny fitondran-tena

Namarana ny lisitra tamina olana iraisana izahay: niova ny fitondran-tena. Matetika ny alika mijaly amin'ny fihenjanana dia manomboka mamolavola fitondran-tena mbola tsy nasehon'izy ireo, toa ny masiaka, saro-kenatra, ketraka, phobias... Fa raha tokony haseho azy ireo amin'ny toe-javatra mivaingana, manomboka manao izany amin'ny fomba ankapobeny izy ireo. Ity dia iray amin'ireo famantarana ny adin-tsaina indrindra amin'ny alika.

Ahoana no hanampiana alika kivy

Raha mino ianao fa adin-tsaina loatra ny alikanao dia mamporisika anao izahay hanontany ny mpahay etolojia na mpanabe alika faran'izay haingana. Ny matihanina dia afaka manampy sy mitarika anao torohevitra sy torohevitra mahasoa ho an'ny tranga misy anao. Ho fanampin'izay, izy ireo dia afaka manampy anao hamantatra ny antony mahatonga ny fihenan'ny alika.

Na izany aza, raha nahatsikaritra ny iray amin'ireo famantarana 10 momba ny fihenjanan'ny alika ireo ianao, dia mamporisika anao izahay hamaky ny lahatsoratray hafa hahalalana izay hatao raha kivy ny alikanao. Jereo ny sasany torohevitra hanatsarana ny fiadananao ary koa ny tetika tena ilaina izay hanampy anao hampiakatra ny fitaintainanao.