Votoatiny
Taorian'ny fandinihana maro, ny menaka oliva dia nanjary nisaina ho "super food", izany hoe, sakafo misy otrikaina be dia be izay, ankoatry ny ilaina amin'ny fiasan'ny vatana, dia tsara satria manome fanampiny maro tombontsoa. Ireo mahery fo amin'ny sakafo ireo dia manana ny mampiavaka azy sakafo voajanahary tsy voahodina.
Noho izany, ny olona na zava-boahary rehetra izay mihinana menaka oliva (kalitao) dia mihinana famenon-tsakafo mahasalama. Tahaka ny fahalianan'ny olombelona ao anatin'ny toe-piainana tsara indrindra, dia azontsika atao ihany koa ny manitatra ity tombontsoa manokana ity amin'ny biby fiompintsika.
Amin'ity lahatsoratra ity an'ny Animal Expert dia miresaka momba izany izahay Soa azo avy amin'ny menaka oliva ho an'ny saka. Ho hitanao fa, ankoatry ny safidy tsara ampidirina ao amin'ny sakafonao dia hanatsara sy hahasoa ny fahasalaman'ny saka anao izany.
Tianay ny menaka oliva!
Fahano tsara ny biby fiompintsika mahasalama sy mahasalama Fanoloran-tena daholo izany, saingy azo antoka fa hisy vokany tsara dia tsara, tsy amin'ny fahasalaman'ny saka ihany fa amin'ny toe-tsainy ihany koa. Andao hojerentsika hoe maninona ao amin'ny Animal Expert no tianay ny menaka oliva ho an'ny biby fiompinao:
- Manana ny fahaizana a antioxidant mahery, misaotra ny ampahany lehibe amin'ny singa ao aminy toy ny polyphenols (fitambarana bio-synthesized avy amin'ny zavamaniry), vitamina E ary chlorophyll. Ireo otrikaina rehetra ireo dia manampy amin'ny fampivoarana sy fanatsarana ny hery fiarovan'ny vatana.
- Izany dia tavy tsara monounsaturated, izay mampihena ny risika hijaly amin'ny aretim-po sy diabeta. Mandoro sy manatsara ny tavy amin'ny fomba mahomby.
- Izy io dia manamora ny fihenan'ny lanjan'ireo saka noho ireo tavy tsy miangona ihany izay manapotika ny tavy ao anatin'ny sela iray ihany. Io no zava-dehibe indrindra satria iray amin'ireo antony mahatonga ny fahafatesan'ny olona ambony kokoa noho ny hatavezina.
Ny sakafo toy ny menaka oliva, izay misy voankazo voankazo, mamy sy voajanahary dia misy foana mahafinaritra amin'ny tsiron'ny saka, ankoatry ny fananana tombony mahasoa amin'ny fahasalaman'ny biby fiompinao, indrindra raha virjina fanampiny ny menaka.
fanafody tsara
Iray amin'ireo tsara indrindra fanafody voajanahary ho an'ny fitohanana amin'ny saka. Ny saka dia mijaly mafy amin'ity olana ity, izay toa tsotra nefa mety hanahirana ary mamono ilay biby aza.
Ny fitohanana amin'ny saka dia mety ho malefaka na mitaiza. Raha reraka ny saka anao ary sahirana amin'ny fivalanana, dia satria tsy ampy fibre ny sakafon'izy ireo ary tsy mandeha tsara ny rafi-pandevonan-kanina. Ho fanasitranana dia azonao omena azy ny menaka oliva, izay handrisika ny fivezivezin'ny tsinainy ary hahatonga ny fivalanan-dronono ho be ranony sy ho mora maloto kokoa.
Ho fanampin'izany, dia tsara indrindra amin'ny fanatsarana ny famirapiratana sy ny fahalemen'ny volon'ny saka anao noho io moisturizing fananana. Etsy ankilany, mampihemotra ny fahanterana, araka ny fantatrao, misy menaka tarehy misy menaka oliva ary ny antony dia iray ihany.
Ny fampidirana ny sasany amin'ireto "sakafo be" ao anatin'ny sakafon'ny biby fiompinao ireto dia vahaolana tsara hanampiana amin'ny fanalefahana ny volon-doha ao amin'ny tendanao.
Ahoana ny fomba hanomezana menaka oliva saka anao?
Ny menaka oliva, ankoatry ny fananana fananana tsara ho an'ny fahasalaman'ny saka, dia sakafo ara-toekarena ary azonao atao izany any amin'ny fivarotana lehibe na fivarotana sakafo biolojika.
Ampidiro fotsiny farafaharatsiny In-3 isan-kerinandro diloilo iray sotro amin'ny sakafon'ny biby fiompinao. Afangaro tsara mba tototry ny sakafo ny menaka, tsy very eo ambony lovia ary mahavita ny asany. Tsy ilaina ny manampy be dia be.
