Votoatiny
- Inona no trondro azonao omena alika?
- Tsara ve ny trondro alika?
- Soa azo avy amin'ny trondro mirandrana ho an'ny alika
- Soa azo avy amin'ny trondro misy menaka ho an'ny alika
- Ahoana ny fomba hanomezana trondro ny alikako?
- Ohatrinona ny trondro azoko omena ny alikako?
- Azoko afangaro amin'ny trondro hafa ve ny trondro?
Ny tombon-tsoa azo avy amin'ny menaka salmona ho an'ny alika sy menaka atin'ny cod dia efa fantatry ny besinimaro ihany, fa afaka mihinana trondro koa ve izy ireo? Karazan-trondro inona avy no tsara ho an'ny alika? Ahoana no tokony hanolorana azy? Mila masaka ve izy ireo sa azo hanina manta? Ireo dia azo antoka fa ny sasany amin'ireo fanontaniana matetika rehefa manapa-kevitra ny hanomboka sakafo an-trano na ny fihinanam-be ho an'ny alika, izay atolotra ny sakafo sy ny sakafo nomanin'ireo mpitaiza. Mazava ho azy, raha mpankafy an'ity safidy farany ity ianao, dia tokony ho fantatrao fa tsy tokony hatao ny mampifangaro ny sakafo amin'ny sakafo voajanahary ao anaty lovia iray ihany.
Ilaina ny manolotra azy ireo misaraka sy amin'ny fotoana samihafa amin'ny antoandro, izany dia satria ireo vokatra ireo dia mandalo fomba fandevonan-kanina tanteraka, ary noho izany, ny fanaovana ny alika hihinana roa miaraka dia mety hitarika olana lehibe, toy ny torsion vavony. Naneho ny tsipiriany rehetra tamin'ity lahatsoratra ity izahay PeritoAnimal izay manazava raha alika afaka mihinana trondro.
Inona no trondro azonao omena alika?
Tokoa, ny trondro dia tsara ho an'ny alika ary, na eo aza ny zavatra inoan'ny besinimaro momba ny fanjifana ity vokatra ity, dia tsy misy mazàna mampiseho famantarana poizina amin'ny alika, ankoatry ny alika tsy mahazaka trondro. Amin'izany no ahafahanao manolotra ny namanao volo karazan-trondro, na mahia na menaka, satria samy manome tombony sy fananana mahaliana ho an'ny fampandrosoana tsara ny alika kely ny tsirairay.
Rehefa dinihina, ohatra, ny trondro misy menaka dia misy kaloria betsaka kokoa noho ny trondro mahia, raha mila mihena ny alikanao dia tsara kokoa ny mifidy trondro mahia noho ny an'ny menaka. Toy izany koa, io kaloria avo kokoa io dia voadika ho isan-jato avo kokoa amin'ny asidra matavy omega 3, ka ny trondro misy menaka no mifanaraka kokoa amin'ny fanatsarana ny palitaon'ny alika, ary koa amin'ny fiarovana ny hery fiarovan'ny vatana ary hisorohana ny fiandohan'ny aretina. .
Toy ny ny alika dia biby mpiompy, ary ny fihinanana proteinina dia tokony hibahana ny isan-jato avo indrindra amin'ny totalin'ny sakafonao, atoro ny fihinanana hena sy ny trondro mba ho ampy io fihinanana io. Ny zava-dehibe, rehefa manapa-kevitra ny hiroso amin'ny famoronana sakafon-tsakafo ho an'ny biby fiompinao ianao, dia ny fandrakofana ny filan'ny sakafo rehetra, ny fihazonana ny fifandanjana marina eo amin'ny fosforôma sy ny kalsioma ary hiasa miaraka amin'ny vokatra manara-penitra, ny ekolojika no tena atoro anao.
Ankehitriny, na dia tsara ho an'ny alika aza ny trondro rehetra, dia marina fa misongadina amin'ny sasany ny sasany noho ny tombontsoa atolotry ny trondro. Araka izany, ny trondro tena atoro anao dia toy izao:
- Saumon;
- Tuna;
- Sardine;
- Maquereau;
- Hareng;
- Hake.
Tsara ve ny trondro alika?
Araka ny efa hitantsika, ny alika dia afaka mihinana trondro satria manana tombony ara-pahasalamana lehibe, noho izany ny fampidirana azy ireo amin'ny sakafo dia mihoatra ny soso-kevitra. Inona avy ireo tombony azo avy amin'izany? Tsy misy isalasalana fa ny voalohany dia ny proteinina be dia be izany trondro izany. Araka ny efa nambarantsika, ny alika dia mpihinana hena ary mila proteinina biby mba ho salama sy matanjaka hatrany, satria raha tsy misy azy ireo dia tsy afaka mamokatra anzima, hormonina, sela ary sela ilaina amin'ny asany ny vatana raha tsy misy azy ireo. Manaraka izany, hiresaka momba ny tombotsoan'ny trondro mahia sy trondro misy menaka ho an'ny alika isika.
Soa azo avy amin'ny trondro mirandrana ho an'ny alika
Trondro mahia, fantatra koa amin'ny hoe trondro fotsy, tsy mitovy amin'ny trondro misy menaka mazàna amin'ny isan-jaton'ny tavy ary, noho izany, ny asidra matavy amin'ny fitambaran'izy ireo, izay ambany kokoa amin'ny trondro mahia. Amin'ny ankapobeny, trondro mahia mahia 100 grama dia mazàna manodidina ny 110 kaloria, noho izany dia tena mahasoa an'ireo alika matavy izay mila sakafo manokana amin'ny fihenan-danja. Toy izany koa, izy io dia sakafo natolotra ho an'ny alika kely, noho ny atiny misy proteinina ary ambany kaloria.
Ny trondro trondro dia loharano voajanahary tsara ho an'ny vondrona B vitamina, miaraka amin'ny B3, B9 ary B12 no malaza indrindra, ankoatry ny vitamin A. Etsy ankilany, manome alika amina mineraly tena ilaina amin'ny alàlan'ny fivoarany araka ny tokony ho izy ny alika. toy ny kalsioma sy phosforus, efa voalaza tetsy ambony.
Ny fitazonana ny fifandanjana eo amin'ireo mineraly ireo dia tena ilaina mba hisorohana ny tsy fahampiana amin'ny iray amin'izy ireo, satria raha hitan'ny vatana izany, ohatra, dia mila kalsioma bebe kokoa, dia hitarika azy ireo hiala amin'ny taolana, zavatra iray izay tsy mamokatra tanteraka. Noho izany, amin'ny fanolorana ity sakafo ity amin'ny sakaizanao feno volo, dia tsy vitan'ny misoroka an'io toe-javatra io fotsiny ianao fa mankasitraka ny rafitry ny taolana ary manampy amin'ny fisorohana ny fivoaran'ny aretina mifandraika amin'izany, toy ny osteoporosis, aretin-tratra na ny aretin-tratra. Farany, ny trondro marefo mety indrindra amin'ny alika dia ny hake, cod, bream sns.
Soa azo avy amin'ny trondro misy menaka ho an'ny alika
Ny trondro misy menaka, tsy toy ny trondro mahia, manana tavy isan-jato be. Na izany aza, ny tavy hita amin'ity karazana trondro ity dia antsoina hoe "polyunsaturated", satria ny asidra matavy omega 3 ny ankehitriny amin'ny trondro misy menaka. Noho izany, hitantsika fa ny vokatra izay ao anatin'ity vondrona sakafo ity dia maneho ny iray amin'ireo loharano voajanahary tsara indrindra amin'ny omega 3, singa iray tena mahasoa ho an'ny alika. Afaka ireto asidra matavy ireto manatsara ny fahasalaman'ny volo biby, manatsara ny famirapiratany, mampitombo ny fahalemeny ary mamerina ny laoniny amin'ny palitao. Ho fanampin'izany, ny omega 3 dia manana fahaizana miaro ilay biby amin'ny mety ho aretim-po kardia mety hipoitra, satria mampihena be ny fiforon'ny takelaka ao amin'ny lalan-dra. Etsy ankilany, izy io koa dia manana toetra manohitra ny inflammatoire, naseho an'ireo marary miaraka amin'ny fanaintainan'ny tonon-taolana toy ny fanaintainana ateraky ny canine arthritis.
Ankoatry ny atiny omega 3 misy azy ireo, ny trondro misy menaka dia tsara ho an'ny alika kely ihany koa karazana vitamina izay mandrafitra azy ireo, ny maha-vitamina D, A, B12, B3, B2 ary B1 no miavaka indrindra. Ny tsara indrindra dia ny manolotra salmon, satria ireo trondro misy menaka no manadino indrindra ny fahasalaman'ny sakaizanao feno volo, na izany aza, ny mackerel, sardines, tuna ary herring dia manolo-kevitra ihany koa.
Ahoana ny fomba hanomezana trondro ny alikako?
Fantatrao izao hoe alika iza no afaka mihinana trondro ary inona no tombony azo, fotoana izao hiresahana ireo fomba samihafa hanolorana ity sakafo ity ary hampidirina ao amin'ny sakafon'ny biby fiompinao isan'andro. Amin'io lafiny io, ny fomba mety sy azo atokisana indrindra hanaovana trondro ho an'ny alika dia andraho mialoha ny trondro dia esory ny lamosiny, satria amin'izay dia afaka manafoana karazana bakteria ianao. Ho an'ity, tsara kokoa ny mahandro ny trondro andrahoina na natsatsika, satria tsy afaka manome trondro nendasina alika. Mazava ho azy fa mba hitazomana ny fananana rehetra tsy miovaova dia ilaina ny mahandro ny trondro amin'ny hafanana ambany, tsy mihoatra ny 70 degre Celsius, ary avelany semi-manta, mba hasiana tombo-kase ivelany sy somary manta eo amin'ny anatiny. Raha manaraka ny sakafo BARF ianao ary te hanolotra trondro manta ny biby fiompinao, dia ilaina izany hiantohana ny fiaviany hanamafisana ny kalitaony.
Raha vantany vao masaka ny trondro dia tokony miandry azy hangatsiaka ianao alohan'ny hanapotehany azy ary atolory azy miaraka amin'ny menaka oliva mipetaka, menaka voatavo mangatsiaka izay mahasoa kokoa an'ny alika. Raha mila fanazavana fanampiny, aza adino ny lahatsoratray momba ny tombotsoan'ny menaka oliva ho an'ny alika.
Etsy ankilany, azonao atao ihany koa indraindray ny manolotra kinova trondro am-bifotsy, voajanahary foana na amin'ny menaka oliva, ohatra, ny lamàka am-bifotsy.
Ohatrinona ny trondro azoko omena ny alikako?
Misy adihevitra momba ny habetsaky ny proteinina alain'ny alika isan'andro, satria ny manam-pahaizana sasany dia tokony ho manodidina ny 80%, raha ny hafa kosa milaza fa 70% ny filamatra. Manoro hevitra anao izahay mba hanandramana amin'ny isan-jato sy mamaritra izay mety indrindra amin'ny alikao. Na izany na tsy izany, ny 30% na 20% ambiny dia tokony ahitana voankazo sy legioma atolotra ho an'ny alika kely, ary koa serealy toy ny vary na oat indray mandeha isan-kerinandro.
Raha mitady habetsaky ny grama ianao, afaka milaza izahay fa isaky ny lanjan'ny 10 kilao dia azonao atolotra ilay alika trondro 120 ka hatramin'ny 150 grama isan'andro. Etsy ankilany, tsy soso-kevitra ny hanome sakafo ny trondro isan'andro, tadidio fa ny fihinanana hena, toy ny akoho na vorontsiloza, dia ilaina mba hitazomana ny fahasalaman'ny alika amin'ny toe-piainana tonga lafatra, afa-tsy amin'ny tranga tsy mahazaka hena sasany. . Azonao atao koa ny manokana roa andro isan-kerinandro, ohatra, mba hanomanana fomba fahandro trondro.
Azoko afangaro amin'ny trondro hafa ve ny trondro?
Azo antoka, raha mbola mifikitra amin'ireo vola voalaza ianao. Amin'izany dia azonao atao ny manambatra ireo trondro amin'ireo legioma nandrahoina, toy ny karaoty na voatavo, na amin'ny vary masaka kely. Mazava ho azy, raha manontany tena ianao raha afaka mampifangaro trondro amin'ny sakafo, tsia ny valiny. Araka ny efa nolazainay, ny sakafo alika voajanahary sy ny sakafon'ny biby fiompy dia mitaky fotoana sy fomba fandevonan-kanina isan-karazany, noho izany ny famahanana azy ireo miaraka dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana lehibe ary hanimba ny rafitra fandevonan-kanina ny alika.
Raha te hahafantatra bebe kokoa momba ny sakafo alika voajanahary, jereo ny lahatsarinay YouTube:
Raha te-hamaky lahatsoratra mitovy amin'izany ianao Afaka mihinana trondro ve ny alika?, mamporisika anao izahay hiditra ny fizarana Diet ao an-trano.