Votoatiny
- Fangaro mahavelona ny betiravy
- Betiravy alika: tombontsoa
- Afaka mihinana betiravy ve ny alika voan'ny diabeta?
- Afaka mihinana betiravy ve ny alika puppy?
- Fomba fanomanana betiravy ho an'ny alika
- Ny bitroot dia manova ny lokon'ny fivalanan'ny alika
Ny betiravy (Beta vulgaris) dia fakany fihinana izay ampahany amin'ny sakafon'ny kolontsaina maro, ao anatin'izany ny Breziliana, ary nahazo laza bebe kokoa ho toy ny famenon-tsakafo hanolotra votoatin'ny vitamina, mineraly, fibre ary antioxidants voajanahary.
Miaraka amin'ny fitomboan'ny fahatsiarovan-tena momba ny tombony azo avy amin'ny fanjifana tantely tsy tapaka ho an'ny fahasalaman'ny olombelona, dia maro koa ireo mpampianatra no manontany ny tenany raha alika afaka mihinana betiravy hanararaotra ireo toetra mahavelona rehetra ireo. Amin'ity lahatsoratra vaovao PeritoAnimal ity dia hiresaka momba ny tombontsoa sy ny fitandremana amin'ny fanomezana betiravy alika isika.
Fangaro mahavelona ny betiravy
Hahafantatra raha alika afaka mihinana betiravyVoalohany dia mila mahafantatra ny toetra mahavelona an'ity sakafo ity ianao. Araka ny filazan'ny departemantan'ny fambolena amerikana (USDA), betiravy bitika 100 grama no manana ireto sakafo manaraka ireto:
- Angovo / kaloria totaliny: 43kkal;
- Proteinina: 1.6g;
- Tavy tanteraka: 0.17g;
- Karbohidraty: 9.56g;
- Fibre: 2.8g;
- Sugars: 6,76g;
- Rano: 87.5g;
- Kalsioma: 16mg;
- Vy: 0.8mg;
- Fosforosy: 40mg;
- Manezioma: 26mg;
- Potasioma: 325mg;
- Sodium: 78mg;
- Zinc: 0.75mg;
- Vitamina A: 2mg;
- Vitamina B2: 0,04mg;
- Vitamina B3: 0.33mg;
- Vitamina B6: 0,07mg;
- Folate (Vitamina B9): 109µg
- Vitamina C: 4.9mg;
- Vitamina E: 0,04mg;
- Vitamina K: 0.2µg.
Satria azo atao ny mamantatra eo amin'ny latabatra mahavelona etsy ambony, ny betiravy manana vitamina sy mineraly izay manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana ary fisorohana ny aretin'alika matetika. Ho fanampin'izany, manan-karena vitamina A sy beta-carotenes izy, izay mpiray tsikombakomba amin'ny fahitana tsara sy ny hoditra salama amin'ny alika, manampy amin'ny ady amin'ny olana ara-dermatolojika toy ny allergine canine sy dermatitis.
Ny atiny manan-danja amin'ny vy sy folate (vitamina B9) dia mahatonga ny betiravy siramamy a fanampin-tsakafo tsara ho an'ny alika tsy manana anemia ary ho an'ny alika kely, satria ireo otrikaina ireo dia tena ilaina amin'ny famoronana hemôglôbinina sy liôma mena, ary koa ho an'ny oxygenation marina an'ny sela sy taova rehetra ao amin'ny taova.
Beetroot koa dia manolotra antioxidant voajanahary betsaka, toy ny vitamina C sy lipocarotenes, izay miady amin'ny hetsik'ireo radikaly afaka amin'ny vatan'ny alika sy ny fahasimban'ny sela vokatr'izany. Ity effikanty antioxidant ity dia tena mahasoa an'ireo alika antitra, rehefa miara-miasa amin'izy ireo fisorohana ny soritr'aretin'ny fahanterana ary manampy amin'ny fitazonana metabolika maharitra.
Zava-dehibe koa ny fanasongadinana ny fandraisana anjara amin'ny fibre sy rano omen'ity legioma ity ho an'ny sakafon'ilay alika, mankasitraka ny fivezivezena ao amin'ny tsinay ary hisorohana ireo tranganà tsy fihinanan-kanina sy fitohanana. Ny habetsaky ny ranoka misy ao amin'ny betiravy dia manampy amin'ny fitazonana tsara ny volony ihany koa, hisorohana olana amin'ny urinary, ary misy fiatraikany ratsy, mandray anjara amin'ny fanafoanana ny poizina avy amin'ny taova kanine.
Betiravy alika: tombontsoa
Ny bitroot dia tsy iray amin'ireo sakafo voarara ho an'ny alika ary, ho fanampin'izany, dia misy otrikaina izay manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovan'ny volo, manampy amin'ny fisorohana aretina mahazatra amin'ny alika. Na izany aza, zava-dehibe ny fananana sasany fitandremana rehefa manolotra betiravy amin'ny alika, toy ny fihoaram-pefy mety hanimba ny fahasalaman'ny namanao akaiky indrindra.
Voalohany, mila mandinika izany legioma, legume ary voankazo ianao tsy tokony ho fototry ny sakafo alika kely, satria tsy manana ny otrikaina ilaina rehetra ilain'ny zavamiaina an-taonina. Na dia mpiompy aza ny alika ary afaka mandevona karazan-tsakafo isan-karazany, dia mila mihinana proteinina sy asidra matavy (ilay «tavy tsara» malaza) izy ireo.
Ny hena dia mijanona ho loharanon-karena biolojika sahaza indrindra an'ireo otrikaina ilaina ireo ary tokony eo amin'ny sakafon'ilay alika. Tsy ho ela, tsy mety ny manolotra betiravy sy legioma hafa fotsiny ho an'ny volonao, satria mety hiteraka tsy fahampian-tsakafo sy hampitombo ny risika amin'ny toe-javatra sarotra toy ny tsy fahampian-dra.
Ho fanampin'izany, ilaina ny fahalalana fa ny beetroot dia manan-karena amin'ny oxalates, izay fitambarana mineraly izay, rehefa laniana be loatra, dia mirona any amin'ny lalan-dra amin'ny alika, izay mety hiteraka vato na vato ao amin'ny voa na tatavia. Satria manankarena fibre ihany koa izy io, dia mety hiteraka fivalanana na fikorontanan'ny vavony ny beet. Noho izany dia ilaina ny alika mandany kely ny bitroot, ho sakafo kely fotsiny na sakafo maivana Voajanahary.
Afaka mihinana betiravy ve ny alika voan'ny diabeta?
Fantatrao izao alika afaka mihinana betiravy, mety manontany tena ianao raha afaka mihinana betiravy ny alika mararin'ny diabeta. Alohan'ny hanaterana betiravy amin'ny alika diabeta, zavatra iray tokony ho fantatrao koa fa ity legioma ity dia manana siramamy avo lenta, na dia vitsy ny kaloria sy ny tavy ao aminy. Na dia tsy manimba toy ny siramamy voadio aza ny siramamy voajanahary, ny fihinanana tafahoatra na tsy voalanjalanja dia mety hiafara amin'ny fampiakarana ny haavon'ny glucose ao anaty alika.
Noho izany, ny alika voan'ny diabeta dia afaka mihinana betiravy, saingy miditra foana ampahany kely dia kely ary matetika.
Afaka mihinana betiravy ve ny alika puppy?
Mpampianatra maro no manontany tena raha afaka mihinana betiravy ny alika kely ary ny valiny dia: eny, fa amin'ny antonony tsara ary raha vao efa nisara-nono ary afaka manomboka manandrana sakafo matanjaka. Raha sambany hanome sakafo alika amin'ny alika kely ianao, tsara raha manolotra sombin-javatra kely sy andraso ary jereo ny fihetsiky ny zavamananaina alika kely. Amin'izany dia manome toky ianao fa tsy hanisy ratsy ny namanao akaiky ity legioma ity.
Na inona na inona taonan'ny alikao, ny hevitra tsara dia ny fampiasana ny betiravy ho fanamafisana tsara mandritra ny fotoam-pianarana, hanomezana valisoa ny ezaka ary hamporisihana ny alikanao hametraka haingana ireo baiko fanofanana fototra. fankatoavana canine, asa ary tetika.
Fomba fanomanana betiravy ho an'ny alika
Ankehitriny rehefa fantatrao fa ny alika dia afaka mihinana betiravy ary mety ho famatsiana ara-tsakafo lehibe dia mila mahatakatra ny fomba fanomanana an'io legioma ho an'ny namanao akaiky indrindra ianao. Tahaka antsika koa, alika afaka mihinana betiravy manta na masaka ary ho hitanao ny fomba aleon'ny biby fiompinao mihinana anana ity.
Mba hanararaotana ny 100% ny otrikaina ao amin'ny bitroot, ny tena mety dia ny manolotra azy manta sy grated ho an'ny alikao. Na izany aza, azonao atao ihany koa ny mahandro ilay bitro ao anaty rano tsy misy masira na manapaka azy manify ary mametraka azy ao anaty lafaoro mba hanomanana sasany tsakitsaky salama. Azo atao koa ny mampiditra betiravy ao anaty resipeo isan-karazany ao an-trano, toy ny biscuits na mofomamy alika.
Ny filamatra foana manatona mpitsabo biby alohan'ny hanombohana mampiditra betiravy amin'ny sakafo maha-alika anao. Ny matihanina dia hanampy anao hahalala raha mety ho an'ny vatan'ny namanao akaiky indrindra ity legioma ity ary hanamarina hoe iza no endrika tsara indrindra sy ny vola marina hanararaotana ireo sakafo mahavelona rehetra an'ny alika bitika.
Ny bitroot dia manova ny lokon'ny fivalanan'ny alika
Eny, ny bititra dia manana loko voajanahary afaka manova ny lokon'ny fisotron'ny alika sy ny tain'ilay alika, indrindra raha lanina matetika izy io. Aza matahotra raha mihinana betiravy ny alikanao dia manao poop na pee kely mena sy mavokely.
Na izany aza, raha mahatsikaritra fiovana hafa ianao amin'ny tsy fitoviana, ny loko, ny fofona na ny fisian'ny ra ao anaty diky na amin'ny ranomasin'alikao dia amporisihinay ianao hitondra azy any amin'ny mpitsabo vetivety avy hatrany. Ho fanampin'izay, afaka mahita fampahalalana bebe kokoa momba ny karazan-tainan'ny alika sy ny dikany ato amin'ity lahatsoratra PeritoAnimal ity ianao.
Raha te-hamaky lahatsoratra mitovy amin'izany ianao Afaka mihinana betiravy ve ny alika?, mamporisika anao izahay hiditra ny fizarana Diet ao an-trano.