Votoatiny
- Afaka mihinana tangerine ve ny alika?
- Ahoana ny fomba hanolorana Tangerine amin'ny alika
- Tangerine tombony ho an'ny alika
- Afaka mihinana voasary ve ny alika?
- ny fomba hanomezana voasary ny alika
- Afaka misotro ranom-boasary ve ny alika?
- Tombony azo avy amin'ny volomboasary ho an'ny alika
- Voankazo citrus hafa izay azon'ny alika nohanina
- Torohevitra fampidirana sakafo vaovao ho sakafon'alika
Ankoatry ny sakafon'ny biby fiompy, ny alika dia afaka mihinana zavatra maro hafa, ao anatin'izany ny sasany voankazo sy legioma. Raha voankazo no resahina, tsy ny rehetra no atoro ary ny sasany amin'izy ireo dia mampiahiahy be an'ireo mpampianatra, toy ny voankazo voasary.
Te hahafantatra ve raha afaka mihinana voankazo ny alika? Ary indrindra raha afaka mihinana voasary na tangerine ve ny alika? Tohizo hatrany ny famakiana ity lahatsoratra PeritoAnimal ity mba hamafana ireo fisalasalanao lehibe!
Afaka mihinana tangerine ve ny alika?
Eny, ny alika dia afaka mihinana tangerine. Ity sy ny voankazo hafa mitondra tombony lehibe ho an'ny alika ary ny tena marina dia maro amin'izy ireo no tia mihinana azy, noho izany dia mila fantatrao fotsiny hoe iza amin'ireo no tsy manimba azy ireo.
Noho izany, alika afaka mihinana tangerine, na dia mety tsy tian'ny maro aza izy io satria voankazo mitsikera izy io. Ny fofona sy ny tsiro mahery dia matetika tsy mahasarika ny alika rehetra. Raha mania ny anao dia tsy tokony terenao hihinana tangerine ianao, na izany aza, raha tsikaritranao fa liana te hahafantatra izy dia tsy maninona ny mamela azy hihinana segondra vitsivitsy. Jereo ny fomba hanomezana tangerine alika tsara sy izay tombony azo avy aminy.
Ahoana ny fomba hanolorana Tangerine amin'ny alika
Ankehitriny fantatrao fa ny alika dia afaka mihinana tangerine ary tsy manisy ratsy azy izany, ahoana no fomba anoloranao azy ny voankazo? Ny tangerine dia tsy tokony hamorona ampahany betsaka amin'ny sakafon'ny alika, raha ny tokony ho izy dia 10-15% raha be indrindra ao anatin'ny iray andro. Azo atao izany atolory ho loka, ohatra.
Alohan'ny hanomezana tangerine alika anao dia tsarovy ny manasa azy, esory tanteraka ny hodi-kazo, esory ny kofehin-koditra ary esory ny masomboly. Azonao atao koa ny manandrana azy io hahazoana antoka fa ny tangerine dia mamy, satria holavina ny tsiro mangidy.
Raha vantany vao voaomana ny voankazo, hevitra tsara ho an'ny alika ny mihinana tangerine dia ny mitondra sombintsombiny miaraka aminao. an-tongotra ary atolory azy hanondraka ny tenany, ary koa hampiasana azy ho valisoa amin'ny fotoam-pitaizana na fotoam-pampiofanana (daholo raha tiany ilay voankazo, mazava ho azy).
raha ny fahalalana no resahina ny fomba fanomezana tangerine ny alika, ny tena zava-dehibe dia tsy ny fotoana fa ny matetika sy ny vola omenao azy. Araka izany, araka ny efa nolazaintsika, ny voankazo dia tokony ho 10-15% amin'ny sakafo isan'andro, ary tsy ampirisihina hanolotra voankazo mitovy foana. Azonao atao, ohatra, ny manolotra tangeria intelo isan-kerinandro, ary amin'ny andro hafa, voankazo hafa izay azon'ny alika alaina, satria ny karazany dia ilaina mba hitazomana ny alika ho salama.
Tangerine tombony ho an'ny alika
Tangerine dia tsara ho an'ny alika satria mitondra maro mahasoa ny vatanao. Anisan'ireny, ny malaza indrindra dia ireto manaraka ireto:
- Manome rano, noho izany manampy amin'ny hydration.
- Misy vitamina C sy antioxidant izay manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana.
- Manome fibre, izay mahasoa ny asa tsinay.
- Izy io dia loharano fanampiny kalsioma sy proteinina.
Afaka mihinana voasary ve ny alika?
eny alika afaka mihinana voasary. Toy ny tangerine, ny voasary dia voankazo citrus tsara ho an'ny alika, raha mbola mamy ny tsiro ary tsy lavin'ny namanao volo izany noho ny fofona mahery.
Manome tombony betsaka sy otrikaina betsaka ny sakafom-pifandraisana, saingy matetika dia kely ny antioxidant sy vitamina sasany. Noho io antony io dia tsara foana ny mampiditra sakafo toy ny voankazo amin'ny sakafon'alikao. Ary koa, ny namanao tongotra efatra dia ho tia manandrana zava-baovao! Ny voankazo dia mety ho safidy tsara satria izy ihanyheno, vaovao ary manaitaitra ho azy ireo. Raha tsy te hanandrana azy akory izy dia aza terena hanao zavatra.
ny fomba hanomezana voasary ny alika
Izao hitanao izao eny, alika afaka mihinana voasary, fantaro fa ny famantarana ny fanomezana ny voankazo ho an'ny namanao volo dia mitovy amin'ny fanomezana tangerine. Ataovy ao an-tsaina fa izy io dia hiasa ho toy ny loka, noho izany dia tsy tokony ho ampahany lehibe amin'ny sakafony izany.
Alohan'ny hanomezana alika ny alika, peel tanteraka ny voankazo dia tapatapaho amin'ny tsiry hanesorana ireo masomboly. Aza adino koa ny manandrana sombin-javatra iray mba hahazoana antoka fa mamy sy mahafinaritra izy. Sakafo mahafinaritra sy mahasalama mandritra ny andro mandeha an-tongotra na valisoa mety indrindra ny Orange rehefa mahavita fiofanana tsara ny alikao.
Afaka misotro ranom-boasary ve ny alika?
Eny fa tsy ny safidy tena atoro anao noho ny antony roa: ny voasary dia manan-karena fibre izay very rehefa avy nanery azy hahazoana ny ranom-boankazo, koa raha ny tanjontsika dia ny hanome ilay biby izay fibre fanampiny, ohatra, hiady amin'ny fitohanana amin'ny fanafody voajanahary, tsy ho azontsika izany .
Etsy ankilany, rehefa manorotoro ny voankazo ianao dia ho haingana kokoa ny fandevonan-kanina ary noho izany ny siramamy voajanahary avy amin'ny voankazo dia hidina haingana kokoa amin'ny ra, zavatra tsy mahomby satria mankafy ny lanjany be loatra. Mihatra amin'ny voankazo rehetra izany, koa raha ny tangerine dia tsara ihany koa ny tsy hisafidy ny ranom-boankazo.
Rehefa avy nilaza izany rehetra izany ianao, raha tia voankazo ny alikanao dia omeo azy manontolo (voahitsakitsaka sy tsy misy voa) mba hahafahan'izy ireo mitsako sy mankafy isaky ny fotoana.
Tombony azo avy amin'ny volomboasary ho an'ny alika
Ny voasary dia iray amin'ireo voankazo mahasoa indrindra ho an'ny olombelona noho ny harena vitamina sy mineraly ao aminy. Ireo tombony ireo ihany dia mitovy amin'ny biby ihany koa tombony voasary ho an'ny alika malaza indrindra ireto manaraka ireto:
- Manome vitamina C, izay misy antioxidant anti-anti-antitra.
- Misy fibra.
- Mamelombelona.
- Manan-karena mineraly toy ny potasioma, calcium ary maneziôma izy io.
- Manomeza rano mandritra ny fiofanana.
- Manome vitamina B1, B2 ary E.
Voankazo citrus hafa izay azon'ny alika nohanina
Araka ny voalazantsika tao amin'ny lahatsoratra, ny voankazo voasary dia tsy mety indrindra amin'ny fampidirana azy ireo matetika amin'ny sakafo alika. Afaka mihinana azy ireo indraindray izy ireo satria, amin'ny antonony antonony, manome tombony izy ireo. Na izany aza, raha izany nanolotra mihoatra ny vola ilaina, ny alika dia mety hiteraka soritr'aretina manaraka ireto:
- aretim-pivalanana
- mandoa
- Aretim-bavony
Izany dia nilaza fa izany afaka mihinana voasarimakirana sy mananasy ary voankazo citrus hafa ve ny alika? Ny valiny dia mitovy amin'ny an'ny teo aloha: eny, fa amin'ny antonony kosa, manala ny husk sy ny masomboly. Toy izany koa, raha manolotra voankazo misy asidra be, toy ny mananasy, ny zavatra mahazatra indrindra dia ny fandavan'ny alika azy ireo noho ny hamafin'ny fofony, izay iray amin'ireo fofona mazàna ankafizin'ny canines, ary koa noho ny ny tsirony.
Torohevitra fampidirana sakafo vaovao ho sakafon'alika
Rehefa te hanome sakafo alika vaovao ny alikao dia tsarovy fa izy ireo tokony ampidirina miandalana hialana amin'ny olana amin'ny fandevonan-kanina. Raha liana amin'ny tangerines na voasary ny namanao volom-borona dia andramo omena ampahany kely na roa izy ary jereo raha tsy mivalana na mahazo aina izy ao anatin'ny 24 ora. Raha tsara ny zava-drehetra dia azonao atao ny manohy manome ny voankazo hatramin'ny in-3 isan-kerinandro, amin'ny ampahany kely foana. Hampahafantatra anao ihany koa izany raha tsy mahazaka ny sakafo vaovao ny alikanao na tsia.
Ary koa, tsy tokony hohadinoinao fa, na dia salama aza, ny voankazo koa misy siramamy, Ka ny fanomezana ranomaso sy voasary ranom-boasary fa tsy feno, araka ny efa natorantsika, dia mety hanimba ny alikanao raha ny mifanohitra amin'izay no tadiavinao: fanomezana mahasalama. Ary koa, ny fihoarana ny vola natolotra dia mety hiteraka korontana amin'ny fandevonan-kanina.
Miaraka amin'ireto torohevitra tsotra ireto, ary izao dia fantatrao izany alika afaka mihinana voasary ary alika iza no afaka mihinana tangerine, araraoty ny fahafinaretana amin'ny fanolorana ireo voasarimakirana mahafinaritra ireo ho azy!
Ao amin'ny horonantsary etsy ambany dia mampiseho voankazo valo azonao omena ny alika:
Raha te-hamaky lahatsoratra mitovy amin'izany ianao Afaka mihinana voasary ve ny alika? Ary tangerine?, mamporisika anao izahay hiditra ny fizarana Diet ao an-trano.