Afaka mihinana voaloboka ve ny bitro?

Votoatiny

• Afaka mihinana voaloboka ve ny bitro?
• sakafo bitro
• ahitra ho an'ny bitro
• Voankazo sy legioma ho an'ny bitro
• Ny bitro tsy te hihinana, inona no hatao?
• ohatrinona ny bitro mihinana isan'andro
• Legioma sy zavamaniry azon'ny bitro mihinana
• Afaka mihinana voaloboka ve ny bitro?

Mihabetsaka ny isan-tokantrano manana bitro eo amin'ireo mpikambana ao aminy ho biby fiompy. Mba hahombiazana ny fiaraha-miaina sy ny bitro mba hankafizantsika ny fahasalamana dia zava-dehibe fa, alohan'ny handraisana ny iray amin'ireny volom-borona ireny dia ampahafantaro antsika ny momba ny fikarakarana ny biby sy ny sakafo izay ilain'ny bitro amin'ny fiadanany.

Ato amin'ity lahatsoratra nosoratan'i PeritoAnimal ity dia hifantoka amin'ny sakafo izahay ary hamaly ity fanontaniana manaraka ity: bitro afaka mihinana voaloboka? Mamaky hatrany.

Afaka mihinana voaloboka ve ny bitro?

Eny, bitro dia afaka mihinana voaloboka. Na izany aza, toy ny voankazo hafa rehetra azon'ny bitro atao, dia zava-dehibe ny tsy be loatra loatra na matetika loatra.

Ny voaloboka dia manan-karena vy, kalsioma, sodium, manezioma ary vitamina ao amin'ny B sy C complex. loharano gliosida ary noho izany dia tokony hatolotra azy amin'ny fomba antonony.

Zava-dehibe ny manamarika fa ny voaloboka tsy maintsy sasana tsara alohan'ny hanomezana ny bitro, dia mba hialana amin'ny fanapoizinana mety hitranga noho ny fampiasana fanafody famonoana bibikely.

sakafo bitro

Ny famahanana bitro amin'ny tontolo voajanahariny dia mety misy zavamaniry sy ahitra. Izy ireo dia mpihinan-kena mafy ary tokony hodinihintsika izany rehefa mieritreritra ny sakafo hatolontsika azy ireo, izay tokony hiorina amin'ny ahitra sy ahitra vaovao toy ny dandelion na jirofo fa amin'ny fotoana mitovy araka izay azo atao.

ahitra ho an'ny bitro

Na dia misy karazana fahana bitro ara-barotra isan-karazany aza dia tsy tsara ny manolotra azy ireo ho sakafo tokana anao, satria loharano olana amin'ny nify sy ny tsinay. Tsy tokony mihoatra ny 20-30% amin'ny sakafom-piainana rehetra izy ireo ary tokony ho latsaky ny 16% ny isan-jaton'ny proteinina.

Etsy ankilany, ny ahitra dia miantoka famindrana tsinay marina ary io koa dia manampy amin'ny fanakanana nify, izay tena ilaina satria ny nifin'ny bitro dia mitombo mandritra ny androm-piainany. Mitandrema fotsiny amin'ny alfalfa satria misy kalsioma be dia be izany ary ny fihinanana tafahoatra sy maharitra an'io mineraly io dia misy ifandraisany amin'ny aretina sasany, toy ny fikajiana na ny tsy fahombiazan'ny voa.

Voankazo sy legioma ho an'ny bitro

Ny hay dia tsy maintsy misy malalaka amin'ny bitro. Raha maina ny masoandro dia manararaotra ny atiny vitamina D. Tokony hanome legioma sy voankazo azy ireo koa isika, saingy amin'ny kely kokoa sy tsara kokoa noho ny telo volana. Alohan'izany, na raha manitatra ny vola natolotra isika, dia mety hiteraka olana amin'ny tsinay. Ka, araka ny efa noresahintsika, eny, ny bitro dia afaka mihinana voaloboka sy voankazo hafa.

Ary raha te hahalala ianao hoe inona ny voankazo azonao omena azy ireo, ity misy lahatsoratra iray hafa momba ny voankazo sy legioma natolotra ho an'ny bitro.

Ny bitro tsy te hihinana, inona no hatao?

Ny tsy fihinanan-tsakafo tsy ampy dia mety hahatonga ny bitro tsy hihinan-kanina intsony, hampihena ny asany, hitantsika fa mihamalemy izy io, voahidy ny kibony, pajanony ny fivalanana na aza manao diky kely noho ny mahazatra ary miaraka amin'ny fiovana tsy miovaova.

Ankoatr'izay, ny tsy fahampian'ny fibre dia manimba ihany ary ny tsy fahaizany no antony mahatonga ny fihenan'ny tsinay, ny fihazonana sakafo na, ny fivontosan'ny tsinay mandrahona ain'olona. Noho ireo antony rehetra ireo, raha tsy misakafo na misotro ao anatin'ny 24 ora ny bitro anao dia ilaina ny manatona mpitsabo vetivety haingana indrindra.

Amin'ity lahatsoratra hafa ity dia manazava ny antony ankanesan'ny bitro aminao izahay.

ohatrinona ny bitro mihinana isan'andro

Manaraka ireo marika nomena tamin'ny fizarana teo aloha dia ilaina ny misafidy ahitra tsara ary avelao ho eo akaikin'ny bitro mba hahafahany mamelona ilay ny hafaingananao. Etsy ankilany, zava-dehibe ny fanamafisana fa tsy maintsy ovaina isan'andro izy io mba ho vaovao hatrany.

Ny tsara indrindra dia ny mampiasa kaontenera natao hihazonana an'io sakafo io, fantatra koa amin'ny anarana hoe "hay hay", satria ny ahitra milatsaka amin'ny tany dia hohitsahin'ny olona ary maloto fa tsy hohanina, ka tsy maintsy ariana. Mba hahafahan'ny bitro haka azy tsara avy eo amin'ny boaty hay, dia tokony ho lava ny tariby.

Afaka manampy legioma vaovao ihany koa isika toy ny broccoli, laisoa, chard na epinara, izay loharanon'ny calcium tsara. Azo atao koa ny manome azy karaoty sy voankazo, satria ny bitro dia afaka mihinana voaloboka, paoma, poars, melon, pastèque na mananasy.

Raha te hanome sakafo azy isika dia mazava ho azy fa tsy maintsy namboarina manokana ho an'ny bitro, saingy tsy tokony hasiana tolotra be dia be. Raha ny salanisa dia ampy ny manome azy sotro fihinana iray kilao isaky ny kilao isan'andro.

Aleo manolotra sakafo amin'ny pellets, toy ny omentsika ny fifangaroana mahazatra, ny bitro no mifantina sy tsy mihinana afa-tsy ny sakafo tiany, ka tsy voalanjalanja ny sakafo. Ary farany, tsy azonay adino ny mamela azy io foana eo am-pelatananao. rano madio sy madio. Ho an'ity dia tsy maintsy ovaina matetika izy io.

Amin'ity lahatsoratra ity dia asehonay ireo sakafo voarara ho an'ny bitro mety hahaliana anao.

Legioma sy zavamaniry azon'ny bitro mihinana

Ho fanampin'ny ahitra, asaina manome bitro miaraka amin'ny legioma fibrous izay manampy vitamina amin'ny sakafo very mandritra ny fanodinana hay. Ny sasany amin'izy ireo dia:

• Alfalfa vaovao.
• Gram.
• Ravina hazo voankazo.
• Ravina karaoty.
• Ravina Blackberry.
• Cress
• Rokety
• Endive.
• Parsley.
• Epinara.
• Broccoli
• Ravina kaolifera
• Seleria
• Laisoa

Izy rehetra dia azo hanina isan'andro ary mila manasa azy vao omena. Araka ny efa nolazainay, ny bitro dia afaka mihinana voaloboka maintso sy mainty, ary koa ny voankazo hafa, fa amin'ity tranga ity dia ilaina ny manome azy ireo amin'ny antonony, na dia valisoa fotsiny aza, izany hoe, indraindray, noho ny fatran'ny siramamy avo lenta. Toy izany koa no mihatra amin'ny sakafo hafa toy ny salady, voatabia, dipoavatra sy ny sisa.

Mazava ho azy, alohan'ny hanomezana sakafo vaovao ny bitro, alao antoka fa tsy zavamaniry misy poizina ho an'ny biby fiompinao izany.

Afaka mihinana voaloboka ve ny bitro?

Na dia azo atolotra amin'ny antonony aza ny voaloboka, dia tsy ny voaloboka maina. Misy siramamy betsaka kokoa, izay mahatonga azy io ho sakafo tsy faniry ho an'ity karazana ity. Raha manome tokana tokana azy ireo isika dia tsy hisy hitranga amin'izy ireo, fa tsy afaka ampidirina amin'ny sakafony tsy tapaka na avelantsika hihinana be ilay bitro. Aza adino fa ny fihinanana sakafo tsy voalanjalanja dia loharanon'ny olana ara-pahasalamana ary noho izany ny tolo-kevitray dia izany tsy misy bitro tsy mahazo mihinana voaloboka.

Fantatrao izao fa ny bitro dia afaka mihinana voaloboka, fa aza ampitaina, aza hadino ity horonantsary manaraka ity izay miresaka karazana bitro dimy sy ny mampiavaka azy manokana:

Raha te-hamaky lahatsoratra mitovy amin'izany ianao Afaka mihinana voaloboka ve ny bitro?, mamporisika anao izahay hiditra ny sehatry ny Sakafo mifandanja.