Torohevitra ho an'ny saka malalako ho tia kokoa

Author: Laura McKinney
Daty Famoronana: 6 Aprily 2021
Daty Fanavaozana: 1 Jolay 2024
Anonim
20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.
Video: 20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.

Votoatiny

Ny saka dia manana ny lazany amin'ny maha mahaleo tena, tsy miraika ary biby mampiahiahy mihitsy aza, kanefa na dia mety ho toy izany aza izy ireo indraindray dia tsy tokony omentsika anarana izy ireo, satria mety ho biby be fitiavana sy malemy paika koa izy ireo. Rehefa maniry izy ireo, mazava ho azy.

Tahaka ny olona, ​​ny biby tsirairay dia samy manana ny toetrany sy ny toetrany manokana. Ny saka, toy ny alika sy ny olombelona, ​​dia mamaly arakaraka ny fitsaboana voarainy.

Midika izany fa raha somary sarotra ny saka dia ny fanatsarana ny fifandraisanao aminy no fomba tsara indrindra hanombohana ny fanovana an'ity toe-javatra ity. Vakio hatrany ity lahatsoratra PeritoAnimal ity, izay omenay anao torohevitra mba ho tia kokoa ny sakao.


Raha te hanana fitiavana ianao dia tokony hanome izany koa

Araka ny efa voalaza tetsy aloha, na dia teraka miaraka amin'ny toetra amam-panahy aza isika rehetra, dia marina tokoa fa azo hamolavolana fotoana sy ezaka be izany. Amin'ny saka dia miankina amin'ny fomba fiainanao amin'ny biby, izany hoe ny fomba itondranao azy io.

Raha vaovao ao an-trano ny saka dia mety ho somary manahirana sy tsy mahazo aina. Ara-dalàna tanteraka izany satria tsy maintsy mianatra mahafantatra anao ny biby fiompinao sy ny tranonao vaovao. Matetika ny fiovana dia miteraka adin-tsaina amin'ny saka, koa aza gaga raha mahita ny saka-nao miiba amin'ny fomba ratsy. Alao antoka fa mahazo aina tsara araka izay azo atao ny tontolo iainana.

Ny lakilem-panalahidy mba ho tia kokoa ny saka, na mpikambana vaovao ao amin'ny fianakaviana izy na tsia, dia telo: faharetana, fanakaikezana ary fitiavana be.

Ny teknikan'ny fitiavana sy ny fandraisana anjara

Mba hahatonga ny saka ho tia kokoa anao dia tsy maintsy manova kely ny fiainam-piainany ianao. Aza matahotra fa kely fotsiny.


Raha ny marina dia ho ampy ny mandany fotoana ary fotoana tsara kalitao miaraka amin'ny saka. Makà fotoana, ny saka dia tsy fitaovana handokoana ny trano. Raha voatokana ianao, ny biby fiompinao dia mety ho namana tsara sy be fitiavana. Mazava ho azy, tsy ny handany ny tontolo andro miaraka aminy io, fa ny fanaovan-javatra toy ny famelana azy hatory eo akaikinao mandritra ny fahitany fahitalavitra na ny eo akaikiny eo am-p mipetraka eo am-pandriana miresaka amina olona amin'ny telefaona findainy.

Raha tianao dia azonao atao ny mandeha lavitra kokoa ary avelao izy hiara-matory aminao eo am-pandrianao amin'ny alina na mandritra ny torimaso aorian'ny sakafo fisakafoanana. Ary miresaka momba ny sakafo dia asao izy hisakafo amin'ny fotoana mitovy aminao, dia ho toy ny fizarana latabatra amin'ny namanao izany. Indraindray izy dia gaga amin'ny zavatra toy ny sombin-trondro ary rehefa tonga any aminao izy dia omeo safosafo.

Tadidio fa ny saka dia biby miavaka tia tadiavina sy tadiavina. Indrindra rehefa mampianatra azy ho be fitiavana kokoa ianao dia tokony hitady azy hikarakara azy sy handany fotoana miaraka aminy. Noho izany, fomba iray hafa hahatonga ny biby fiompinao ho tia olona kokoa, ary ambonin'izany rehetra izany, hisarika ny sainao dia ny famporisihana azy hilalao aminao. Ny fahafinaretana miaraka, na eo aza ny fihazonana fifandraisana ara-batana mahafinaritra, dia manome anao fahatokisan-tena sy filaminana.


Ny mpanampy tsara dia midika fitiavana bebe kokoa

Tsy marina tanteraka fa ny saka toa ny mitokana. Raha ny tena izy dia tena tian'izy ireo ny miaraka amin'ny orinasa, hahatsapa anao ho akaiky, hahafantatra fa mijery azy ireo ianao ary mampanao azy ireo handray anjara amin'ny fanaon'ny trano.

Raha miantso ny saka anao hiaraka aminao ianao ary "manampy", ohatra hanamboarana ny fandriana na ny efitrano, dia hahazo io fahazarana io ilay biby, ary isaky ny manao izany ianao dia azo antoka fa hiaraka aminao izy io. Ankehitriny, raha tsy miraharaha azy io ianao ary manome sakafo azy fotsiny, dia tsy ho voasariky ny orinasanao na inona na inona ilay saka.

Raha taitra noho ny antony ny saka ary misintona ary miafina, tsy ampirisihina hanery azy io miala amin'ny faritra mampionona anao. Ampiasao ny iray amin'ireo lakile fototra etsy ambony, ampiasao ny faharetanao ary amin'ny feo malefaka manandrama hampitony azy.Ity no fomba tsara indrindra hanakanana azy tsy hiafina.

Tsy tokony hohadinointsika mihitsy fa ny saka dia tsy mianatra na inona na inona amin'ny alàlan'ny herisetra. Ny fitsaboana sy fanasaziana azy amin-kery sy tsy fanajana dia hiteraka fahatsapana tahotra ao aminy fotsiny ary avy eo rehefa te hampianatra azy ho be fitiavana ianao dia ho tara loatra ary vao mainka aza handany vola. Raha manana fitondran-tena ratsy na fihetsika ratsy ny saka dia mazava ho azy fa tokony hanitsy azy mivantana ianao, nefa mety sy ampiasana fanamafisana tsara hatrany.

Toy izany koa no miseho amin'ny fameloman-tena mihoampampana. Raha tsy te handratra ianao dia aza terena, rehefa ny saka no tadiavin'izy ireo dia mila azy ianao dia hanontany anao izy. Raha na dia aorian'ny fandavanao aza dia manohy mitia azy am-pitiavana ianao, dia ho hitanao fa tsy ho ela izy dia purring ary mangataka anao hamihina azy.

Ny zava-dehibe indrindra rehetra dia, mianatra manaja ny habaka sy ny toetran'ny biby fiompinao. Na miezaka mafy toy inona ianao, ny saka sasany dia ho be fitiavana kokoa noho ny hafa.