Fambara amin'ny alika sy famantarana tony

Author: Laura McKinney
Daty Famoronana: 4 Aprily 2021
Daty Fanavaozana: 26 Jona 2024
Anonim
Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.
Video: Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.

Votoatiny

Ny fianarana mifandray amin'ny alikantsika dia zava-dehibe mba hampiroboroboana fifandraisana voalanjalanja sy tsara aminy. Ankoatr'izay, mamela antsika hahafantatra izay tsapan'ny sakaizantsika volo amin'ny fotoana tsirairay sy hanatsara ny fifandraisantsika aminy. matetika ratsy fifandraisana eo amin'ny alika sy ny olombelona mety hitarika fisehoan'ny fihetsika tsy ilaina izany, indrindra noho ny tsy fahalalana momba ny fifandraisana tsy am-bava, izany hoe ny fifandraisana amin'ny vatana.

Amin'ity lahatsoratra nosoratan'i PeritoAnimal ity dia hanampy anao hahalala amin'ny fomba ankapobeny inona ny fiteny alika sy famantarana tony izay ampitainy amintsika. Tohizo ny famakiana mba hianarana ny fomba hifandraisana tsara kokoa amin'ny alikao sy hahatakarana izay lazainy aminao.


Ahoana no ifandraisan'ny alika amin'ny tsirairay?

O fiandohan'ny fianarana ny fifandraisan'ny alika dia manomboka amin'ny fahaterahany ary maharitra hatramin'ny telo volana eo amin'ny fiainana. Mandritra io vanim-potoana io dia mianatra fiteny iray hiaraka aminy mandritra ny androm-piainany ny alika. Manomboka amin'ny reninao sy ny rahalahinao izany, izay mampianatra azy hampifantoka tsara ny tenany.

Ny vanim-potoana manan-danja indrindra amin'ny fianarana dia ny fiarahan'ny alika kely, izay matetika maharitra eo amin'ny telo herinandro voalohany sy telo volana eo amin'ny fiainana. ny fisarahana aloha ny alika fako dia mety hisy vokany lehibe, toa ny ny tsy fisian'ny lamin'ny fihetsika ara-tsosialy. Ho fanampin'izany, mety hisy vokany maro hafa, toy ny manaikitra, tahotra, adin-tsaina, ankoatry ny hafa.

Araka izany, tsy ny alika rehetra no mahay mamantatra sy manazava ireo famantarana izay hasehontsika. Tranga manokana kokoa, toy ny raharaha momba ny alika zanak'alika nafoina ary nihataka aloha tamin'ny fako, dia ohatra mahazatra izay mety tsy hahatakatra ny fiteny alika.


Ahoana ny fomba hiresahana amin'ny alikanao?

Alohan'ny hanombohantsika miresaka momba ny fitambaran'ny alika dia ilaina ny mahafantatra ny tokony ho fifandraisantsika amin'izy ireo:

  • Mampiasà foana a feo avo sy ambany feo amin'izay ny alika tsy afangaro amin'ny sazy ny teninao. Tsy mila anao izy ireo hanandratra ny feonao handrenesana anao, toy ny alika manan-tsofina be.
  • Miezaha foana hampifandray ny teny famantarana ara-batana mivaingana. Amin'izany fomba izany dia ho takatry ny alikao kokoa izay tadiavinao ary ho mora kokoa ny hifampiresaka aminy amin'ny tontolo mitabataba.
  • Mampiasà fanamafisana tsara hifandraisana amin'ilay alika. Misy fanadihadiana tsy tambo isaina mampiseho fa ny alika dia mahatakatra tsara kokoa rehefa tsy omentsika azy ireo isika.
  • Isaky ny mifampiresaka amin'ny alikanao ianao dia alao antoka fa mitazona ny masonao mazava ianao.
  • Manaja foana ny alika. Raha tsikaritrareo fa sosotra na sosotra izy dia ovao ny toe-javatra na ampiasao fanamafisana ambonimbony kokoa hanentanana azy.
  • Aza mampiasa sazy hifandraisana amin'ny alikao. Raha tsy azony dia ovao ny toerana misy anao ary avereno. Amin'izany dia ho mora kokoa ny mifanerasera amin'ny fitenin'alika.

famantarana ny fitoniana amin'ny alika

1. Mangatsiaka

Ny fikororohana, ho mariky ny fitoniana, dia matetika miaraka amina fambara hafa, toy ny sofina any ambadika, mihodina ny loha na mijery mitanila. Matetika io famantarana io dia manondro fa ny alika no sahirana na iza no tsy mahatakatra izay angatahinao. Fiteny amboa mahazatra io.


Fampitandremana: Tsy tokony hafangaro amin'ny aloky ny taolam-paty ohatra isika, ohatra.

2. milelaka ny tenanao

Afa-tsy rehefa tapitra ny rano fisotroany, ny milelaka ny molony dia iray amin'ireo famantarana ny fitoniana mahazatra kokoa. Matetika izy io dia manondro fa "tsy mitady olana" ilay alika ary mety miaraka amina lohalika na fitongilan'ny loha amin'ny sisiny. Ny alika mangataka toerana na fiatoana amin'ny fiofanana.

3. Milelaka olona

Matetika isika dia mampifandray ny fikafika amin'ny fitiavana sy ny fitiavan'ny alika antsika olombelona ary, indraindray, dia mety hidika izany, indrindra raha manamafy io fihetsika io amin'ny fomba tsara isika. Na eo aza izany, ny jaky mientanentana dia afaka manondro fa ny alika dia voan'ny adin-tsaina ary andramo ny manamaivana ny fihenjanana amin'ny alàlan'ny milelaka ilay mpampianatra, zavatra fantany fa tiantsika.

Ka fiteny alika io tokony hoheverinao tsara. Rehefa milelaka olona noho ny alahelo izy fa tsy fitiavana dia mazàna miaraka amina marika hafa milamina toy ny sofina any an-damosina ny lohany ary manao fihetsiketsehana mitebiteby.

4. Mihodina amin'ny loha

Matetika rehefa manatona ny alikanao ianao hanoroka azy na hametraka zavatra eo akaikiny dia mihodina ny lohany. Izany fihetsika izany dia midika fa izy nanelingelina ary miteny amintsika izy mba hanaja ny habaka manokana ananany. Amin'ity tranga ity dia mety mampiasa karazana fitenin-kaninina hafa izy, toy ny sento, ny fametahana ny sofiny, na ny filelohany. Afaka mampiasa an'io famantarana io amin'ny alika kely hafa koa ny alika kely mba hilazana izany milamina ary tsy mitady olana.

5. Atsofohy amin'ny fofona

Ity dia famantarana tsara tokoa fa ny alikantsika dia mitady ny saintsika na ny fitiavantsika. Ity fiteny alika ity dia nipoitra teo amin'ny lampihazo fony izy mbola alika kely ary nitady ny tratran'ny reniny, nanosika tamin'ny vavony.

6. mikatona ny maso

Io famantarana milamina io dia manondro matetika fiarovana sy fiarovana ny alika. Ny niandohany dia avy amin'ny sehatra ihany koa tamin'ny naha alika azy, fony izy niaraka tamin'ny reniny ary nahatsapa ho nahazo aina. Famantarana tsara izany ary iray amin'ireo karazana fiteny alika tianay indrindra satria mampiseho fa faly izy!

7. Fofona ny tany

raha ny alikanao mitsoka ny tany alohan'ny hampahafantarany azy amin'ny alika hafa, tsy maintsy faly be, satria mariky ny alika milamina sy mahalala fomba io. Miezaka mampita izy fa tsy mitady korontana na manafika ny habaky ny alika hafa.

8. Mandehana faribolana

Rehefa mandeha ny alika ary mifampitsitsitra rehefa mandeha anaty faribolana izy ireo, dia mariky ny fitoniana tsara eo anelanelany. Ity tenin'ny alika ity dia midika hoe izy ireo miarahaba amin'ny fomba namana sy tsara.

9. Ahinjiro

Fantatrao ve ny dikan'ny toeran'ny alika? Rehefa toy izany izy, toy ny mihinjitra, azontsika atao ny mandika ity fitenin'alika alika ity amin'ny fomba roa:

  1. Matetika ny mandinika alika amin'ity toerana ity rehefa dia mangataka alika hafa hilalao. Amin'ity tranga ity dia hiasa amin'ny fomba falifaly sy tsara izy io, manao hetsika malefaka amin'ny rambony. Raha lazaina amin'ny teny hafa dia alika be fitiavana izy io.
  2. Etsy ankilany, raha mijery ny alikantsika amin'ity toerana ity isika mandritra ny fampiasana famantarana milamina hafa, toy ny milelaka ny orony, manetsiketsika ny rambony ary mihodina ny lohany, miatrika alika mangataka am-panajana izahay mba hanome azy toerana ary hamela azy irery.

10. mangina

Matetika mitranga izany rehefa mitondra ny alikantsika any amin'ny valan-javaboary vaovao isika ary tsy fantany ny alika izay matetika. mandray iray fihetsika tsy mihetsika ary mamela ny hafa handre azy tsy misy olana. Famantarana sy fitoniana izay manondro fa mahalala fomba ilay vaovao ampahafantaro ny hafa ianao.

Tadidio fa rehefa mangina tanteraka ny alika iray satria miantsoantso isika na manasazy dia tsy manaiky lembenana izy. Izy io dia fiteny alika mazava be izay manondro fa tsy afa-manoatra izy, satria tsy fantany izay hatao na aiza no hiafina ka mifarana ny sazy. Aza adino fa tena ratsy io fihetsika io ary tsy tokony hiteny mafy isika ny alikanay, mainka fa mahery setra na mahery setra.

11. ahintsano ny tenanao

Ny fitenin'ity alika ity dia manondro fa tena miasa saina izy ary mitady mamoaka ny fihenjanana mihozongozona tanteraka ny tenany. Matetika, aorian'ity hetsika ity, dia miala ny alika.

12. Kibony

Amin'ity tranga ity, ny alika mandainga maneho fanekena mifandraika amin'ilay alika hafa, na noho ny tahotra na antony hafa. dia fihetsika tsara, tsy mitady korontana ny alika.

Etsy ankilany, rehefa eo an-damosiny ny alika dia tsy mariky ny fanekena azy io, fa mariky ny fitoniana sy fialan-tsasatra. Amin'ity tranga ity dia manandrana mampita amintsika ilay alika fa mahatsapa fahatokiana tanteraka izy aminay ary mangataka amintsika hamely ny kibony. Fiteny amboa tiantsika io, sa tsy izany?

13. Manoto

Ny fiteny alika iray hafa izay fantatsika tsara dia ny fihetsika mikiaka. Mazava ho azy fa mariky ny fanamarihana faritany io, fa ny alikakely kosa dia afaka mampiasa an'io fihetsika io amin'ny alika kely hafa mifankahalala tsara. Rehefa alika ny alika dia tianao ny hahafantaran'ny alika hafa ny mombamomba anao sy hamony azy mba hahafahan'izy ireo manimbolo anao avy eo.

Famantarana hafa fitoniana

Zava-dehibe ny manasongadina izany misy mariky ny fitoniana marobe amin'ny fitenin'alika indraindray lasa tsy voamariky tanteraka. Ny sasany amin'izy ireo dia:

  • atsangano ny kitapo eo aloha
  • atsangano ny paosin-damosina
  • mitodika any ankilany
  • Lay
  • hihemotra
  • "Mitsiky"
  • jereo ny tany
  • mifindra
  • Avadiho ny lamosina
  • vava milamina
  • misokatra kely ny vava
  • rambo tony
  • rambo eo anelanelan'ny tongotra
  • mihetsiketsika ny rambony

Mety ho liana amin'ity lahatsoratra ity ianao izay hiresahanay koa ny fitenin'alika ary ny dikan'ny toeran'ny alika:

  • Ny toerana izay manondro ny alika dia faly
  • Toetran'ny alika matory - Inona no dikan'izy ireo?

Toetran'ny tahotra sy ny herisetra noho ny tahotra

Ankehitriny dia hiresaka amin'ny antsipiriany bebe kokoa isika ary miaraka amin'ny ohatra momba ny dikan'ny toeran'ny alika. Tena ilaina ny mahafantatra ny fomba hamantarana fihetsika matahotra amin'ny alikanay. Hanampy antsika handika ny fihetsem-pony izany amin'izay hahafahantsika mihetsika tsara. Ireto misy toerana sasantsasany maneho fa matahotra ny alika:

  1. Amin'ny alika voalohany (etsy ambany) dia afaka mahita alika isika tena matahotra. Manafina ny rambony eo anelanelan'ny tongony izy, milelaka ny vavam-bavany, mametaka ny sofiny hiverina ary mitazona fihetsika miondrika.
  2. Amin'ny sary faharoa dia afaka mahita alika isika, matahotra koa, nefa miaraka amin'i fihetsika miaro tena: Mampiseho nify, sisiny henjana ary volom-borona rovitra. Tokony hitandrina tsara isika satria ny alika misy herisetra miaro tena dia mety hihetsika tsy araka ny tokony ho izy ary miteraka fahasimbana betsaka. Izany dia mety hitranga amin'ny toe-javatra mahatsapa ny alika fa voafandrika. Afaka manao hodi-kazo maromaro misesy ary tsy miato ho fanairana. Izy io koa dia afaka mimenomenona, mimenomenona ary mitomany.

Ny toerana fiarovana sy ny herisetra manafintohina

Mbola miresaka momba ny dikan'ny toeran'ny alika izao, andao asehoy anao ny toeran'ny alika matoky tena, tena tsy mitovy amin'ireo voalaza etsy aloha:

  1. Amin'ny sary voalohany, afaka mahita alika isika matoky tena ary milamina. Milamina ny rambony, milamina ny sofina ary tsy matahotra ny fihetsika amin'ny vatany.
  2. Ao amin'ny sary faharoa, mahita alika miaraka isika herisetra manafintohina. Amin'ny alàlan'ireto famantarana fampitandremana ireto, andramo ny manalavitra ny alika, olona na zavatra nahatonga an'io fanehoan-kevitra io. Azontsika atao ny mahita ilay volom-bolo, ny vava mikentrona, ny nify ary ny vodiny tena henjana sy henjana. Ahodina matetika ny rambony. Matetika izy ireo dia mamoaka hodi-kazo fohy amin'ny feo mahery izay manambara fa sosotra izy ireo manoloana ny toe-javatra.

Stereotyping na fihetsika manery

Ity tenin'ny alika ity dia azo faritana ho a mihetsika miverimberina tsy misy antony izay ataon'ny alika tsy misy fanentanana mivaingana, mazàna mba hanamaivanana ny adin-tsaina. Toy ny fombafomba, miverimberina ary mandeha ny fotoana.

Raha tsy ahitsy, ity karazana fitondran-tena ity mirona lasa mitaiza ary tena sarotra ny mitsabo. Mety ho noho ny aretina, olana ara-pitondra-tena, na izy roa. Matetika isika dia mandinika alika izay manery mafy ny rambony, saingy misy stereotypes maro hafa amin'ny alika.

Raha te-hamaky lahatsoratra mitovy amin'izany ianao Fambara amin'ny alika sy famantarana tony, mamporisika anao izahay hiditra ny sehatry ny fanabeazana fototra.

Torohevitra
  • Raha sendra misy fihetsika tsy araka ny tokony ho izy dia tokony hitodika any amin'ny mpahay fizika (veterinera manokana momba ny fitondran-tena biby) ianao, mpanabe alika na mpanazatra. Aza manandrana fitsaboana mihitsy raha tsy ampian'ny matihanina.