Votoatiny
- Inona no tolo-kevitr'ireo mpitsabo biby?
- Fitsaboana alika amin'ny fiofanana
- Inona no hialana?
- Afaka manome taolana ny alikako ve aho?
- Sakafo alika namboarina namboarina
Misy safidy an'arivony tsakitsaky ary valisoa ao amin'ny fivarotana biby fiompy ary koa ao amin'ny vata fampangatsiahana sy lalimoaranay. Mipoitra ny olana rehefa misafidy!
Azon'ny alikako ve ny mihinana sakafo tsakitsaky mitovy amiko? Inona no sakafo maivana tsara indrindra azoko omena rehefa manome valisoa amin'ny fampiofanana? Mahasoa ny alikako ve ity sakafo ity? Ny famaliana ireo fanontaniana rehetra ireo dia nosoratan'i PeritoAnimal ity lahatsoratra ity mba hahamora ny fisafidianana ny sakafo maivana ho an'ny namanao.
Toa antsika, ny sakaizantsika tongotra efatra dia tia tsakitsaky, nefa mila mitandrina tsara isika amin'ny safidintsika satria tsy ny sakafo rehetra no tondroina ary na ny tsara indrindra aza, rehefa omena be loatra, dia mety hanimba satria manome kaloria be loatra. Vakio hatrany ary fantaro hoe inona ilay sakafo maivana indrindra ho an'ny alika!
Inona no tolo-kevitr'ireo mpitsabo biby?
Voalohany indrindra, tokony ho fantatrao fa tsy ny sakafo rehetra mahasalama ny olombelona dia an'ny alika, ny sakafo sasany aza voarara ho azy ireo!
Fantatrao ve ny alikanao omnivorous? Midika izany fa, ankoatry ny hena dia afaka mihinana izy voamadinika, voankazo SY legioma!
ny matavy loatra tena olana io ary fahita matetika tsy amin'ny zanak'olombelona ihany fa amin'ny alika koa. Tokony hitandrina ianao rehefa manome ny alika mba tsy hihoatra an'io. Ohatra, raha misafidy ny hividy ireo fonosana tsakitsaky ao amin'ny magazay biby ianao dia jereo ireo kaloria. Raha manana kaloria 15 eo ho eo ny cookie iray ary manome 3 isaky ny mandeha ianao, dia kaloria 45 no omenao indray mandeha!
Ny zava-dehibe indrindra rehefa manome valisoa ny alikanao dia ny antonony. Matetika dia tsy tsapanao akory fa manome be loatra ianao! Noho izany, ambonin'izany rehetra izany, manome vola kely, tsy hoe hialana amin'ny vokadratsin'ny fihoaram-pefy toy ny hatavezina, fa mba hahatonga ny alikanao hankasitraka bebe kokoa azy isaky ny mandray fitsaboana. Amin'izay dia ho fantany fa mila miezaka izy hahazoana ilay loka tadiaviny!
Fitsaboana alika amin'ny fiofanana
Rehefa manazatra ny alikao ianao, toy ny fampianarana ny baiko fototra, na rehefa mampianatra azy handatsaka zavatra, ny tena mety dia ny manana snacks tiany indrindra. Ho azy dia tsy misy tsara noho ny mandray io valisoa matsiro izay tiany be io! Ho hitanao fa hihatsara be ny valim-panofanana omenao raha mampiasa ny valisoa ankafiziny ianao.
Zava-dehibe izany isan-karazany, tsy ho an'ny sakafo ho mandanjalanja fa koa hitazomana ny fahalianan'ny alika. Azonao atao ny manandrana mamonjy ireo izay tiany indrindra rehefa tsy mahitsy ny zavatra nampiofanin'izy ireo hatrizay!
Ireto sakafo maivana ireto dia mety ho amidy amina toeram-piompiana biby fiompy (zahao foana ireo akora ao anatiny ary aleonao sakafo maivana voajanahary sy voajanahary) na sakafo voajanahary novidinao teny an-tsena na tao amin'ny magazay fivarotana (manolotra hevitra vitsivitsy sy mahafinaritra tokoa izahay mba horesahina amin'ny fiantsenana. lisitra!).
Inona no hialana?
Zava-dehibe ny mahatadidy fa misy sakafo voarara ho an'ny alika, ary tsy tokony hatolotra na dia valisoa aza izy ireo, satria mety ho fitsaboana ho an'ny alika izay ratsy ho anao izany.
Ataovy ao an-tsaina foana ny lisitry ny sakafo Aza:
- Kafe
- Chocolate
- ronono sy fromazy
- masirasira
- toaka
- Tongolo
- Voaloboka
- sira
- atody manta
- Hena manta
- Voankazo maina
Afaka manome taolana ny alikako ve aho?
Fanontaniana napetraka matetika eo amin'ireo mpitaiza ny alika izany. Ny torohevitra omentsika dia ny fisorohana azy ireo satria misy a loza lehibe ateraky ny alikanao na an'ny a sakana amin'ny fandevonan-kanina.
Ny sakafo tsara amin'ny alàlan'ny sakafo voalanjalanja dia iray amin'ireo antony lehibe hisorohana ny aretina! Safidio foana ny fitsaboana sy valisoa mahasalama indrindra ao anatin'ireo izay aleon'ny alikanao.
Sakafo alika namboarina namboarina
Tsy voatery mandeha any amin'ny biby fiompy foana ianao mba hividy ny valin'ny alikao. Azo inoana fa misy fitsaboana alika voajanahary ao an-dakozinao izay ho tiany ary tsy fantatrao akory!
Raha ny alikanao dia tia tsakitsaky bebe kokoa manopy, andramo ireto tsakitsaky ireto:
- Karaoty, paoma, poars, tsaramaso maitso. Ireto voankazo sy legioma ireto dia misy fibre betsaka, masiaka ary misy tsiro be dia be - mahavita sakafo maivana sy lafo vidy tokoa! Sakafo tena tsara ny karaoty raha ratsy ny fofonain'ny alikao.
- Totom-boanjo. Mety ho safidy tena tsara izy io raha atao any an-trano tsy misy voanjo sy sira kely fotsiny, na raha misafidy ny hividy azy ianao dia jereo fa voanjo sy sira ihany no ao anatiny. Vao tsy ela akory izay ny marika sasany nanampy xylitol (zava-manitra artifisialy) izay poizina ho an'ny alika.
Raha toa kosa ny alika anao mifidy sakafo malefaka kokoa, andramo ireto tsakitsaky ireto:
- mûre, frezy, manga manga. Ireo voaroy mena ireo dia hanome anti -oksidaida maro be ho an'ny alikao.
- Ovy tsy ampy rano na masaka anaty cubes. Amin'izao fotoana izao dia efa afaka mahita an'io valisoa io ianao amin'ny fivarotana biby sasany, saingy azonao atao ao an-trano izany amin'ny vidiny mirary kokoa!
- Akoho na Però masaka. Anisan'ny safidin'ny hena ireto no tena atoro anao - tadidio foana ny mahandro tsy misy sira, tongolo, tongolo lay na zava-manitra matanjaka!
- akondro. Safidy ara-toekarena sy ara-tontolo iainana izy ireo - manapaka ary manolora azy ireo isaky ny te hanome valisoa ny alikanao ianao.
Ny alika amin'ny ankapobeny dia tia ny karazan-tsakafo rehetra, indrindra raha izy ireo Nahazatra hatramin'ny fahazazany. Andramo zatra mihinana karazana voankazo sy legioma (avy amin'ireo avela) ny alikanao ary ho hitanao fa mandritra ny androm-piainany dia afaka mampiasa sakafo mahasalama sy mahavelona izy ho tsakitsaky ho azy!
Fiofanana tsara!
