Votoatiny
- Inona no dikan'ny hoe maniry karaoty ny saka
- Soa azo avy amin'ny karaoty ho an'ny vatan'ny saka
- Ahoana ny fampidirana sakafo vaovao amin'ny sakafon-saka
Ny saka dia feno toetra amam-panahy ary indraindray mety manana tsiro sakafo tsy mahazatra. Efa zatra nanolotra trondro na hena pâtés misy tsiranoka ho azy ireo izahay, ka rehefa mahita ny sakafonay liana amin'ny legioma, toy ny karaoty, dia mety manontany tena isika.
Tsy misy maharatsy ny manolotra zavatra hafa hohanin'ny pussies antsika. Na izany aza, voajanahary ho antsika ny matahotra kely, satria tsy izay rehetra nohanintsika dia mahasoa ny vatan'ny sakaizantsika. Alohan'ny hanoloranao zava-baovao amin'ny sakao dia zahao foana raha afaka mihinana azy izy na tsia ary ohatrinona no tokony hatolotrao mba tsy hanimba azy ny fihoaram-pefy.
raha te hahalala ianao inona no dikan'izany raha te-karaoty ny saka ary ny fomba mahasoa ity sakafonao kely ity, ity lahatsoratra nosoratan'i PeritoAnimal ity dia hanampy anao hamaly ny sasany amin'ireo fanontaniana ireo.
Inona no dikan'ny hoe maniry karaoty ny saka
Angamba ianao manontany tena hoe maninona no toa faly be ny saka anao rehefa moka karaoty izy, toy ny hoe nahita fahasambarana feno izy tamin'ny fanatonana io tuber orange io. Ny loko mahasarika ny maso, ary koa ny fofona sy ny endriny dia mety ho toa mahaliana amin'ny pussyo, ary miteraka fahalianana.
Tsy misy dikany mazava ny ny vadinao mila karaoty, Aza matahotra anefa! Ara-dalàna ny saka, toy ny biby hafa, ny liana amin'ny sakafo isan-karazany ary mahatsapa alaim-panahy hanandrana azy ireo. Na dia toa maniry mafy ny karaoty aza ny sakao dia mety aleon'ny sasany maniry legioma maintso vaovao, tsy misy maharatsy an'izany.
Ankehitriny, raha matahotra ianao sao manimba ny biby ity legioma ity dia fantaro fa tsy misy tokony atahoranao. Ny karaoty dia tsy manana poizina na zavatra manimba amin'ny vatan'ny sakafonao, ny mifanohitra amin'izay indrindra. Ankoatry ny fananana tsiro hafakely noho ny siramamy mifangaro amin'ny fangaro mangidy sy asidra amine maimaimpoana dia fenoina azy carotenoids, fibre, vitamina C, K, manezioma, potasioma, ary otrikaina maro hafa izay afaka mahasoa ny fahasalaman'ny saka.
Satria mety ho sarotra ny hanaikitra ny biby fiompy, no soso-kevitra andrahoina mandritra ny minitra vitsy, manamora ny fitsakoana sy ny fandevonan-kanina. Ho fanampin'izany, ny hafanana dia mamoaka otrikaina amin'ity tuber ity, izay mahatonga ny vatana ho mora mandray azy ireo mora kokoa.
Soa azo avy amin'ny karaoty ho an'ny vatan'ny saka
ny vitamina A dia singa iray tena ilaina amin'ny fikojakojana ny zavamananahan'ny felines ary azo jerena ao anaty karaoty. Izy io dia mifandraika amin'ny fahitana, fitomboan'ny taolana, fiterahana, fampandrosoana ny nify ary ny fikojakojana ny sela epithelia, miaro ny biby amin'ny aretina isan-karazany.
Ny beta-carotene izay hita ao amin'ity legioma ity dia novain'ny vatana ho vitamina A ary tehirizina. Satria tsy afaka mamadika ny ankamaroan'io akora io ho vitamina ny vatan'ny saka, dia mitarika izay vokariny ho fitomboan'ny sela sy fiterahana izany, karaoty sakafo lehibe ho an'ny alika kely.
Betsaka ny tombontsoa azo amin'ny vatan'ny sakaizanao amin'ny fihinanana an'io legioma io. Zahao hoe:
- Fanamaivanana ny fitohanana
Miasa ny karaoty a laxative be ho an'ny biby sy ny sakafontsika dia tsy tavela amin'ity vondrona ity. Sotro iray an'ity legioma ity grated, na dia manta aza, dia afaka manampy ny biby hikarakara izay ilainy, manampy amin'ny fampihenana ny fandevonan-kanina ratsy. Afangaroy ny karaoty ao anaty vilia fihinananao ary miandry azy hihinana. Ity fitambarana ity dia azo ampiasaina mandritra ny andro vitsivitsy, mandra-pahatongan'ny fanatsarana sasany.
- volo salama kokoa
Ny karaoty 100 g misy karaoty dia misy beta-carotene 4,5 mg eo ho eo. Ity akora ity no carotenoid mihetsika indrindra, manova ny tenany ho vitamina A rehefa entin'ny vatana. Ao amin'ny vatan'ny saka, Ny vitamina A dia manampy amin'ny fihazonana ny volo ho salama sy landy, mamela ny hoho sy ny hoditra ho salama kokoa ihany koa.
- Fisorohana olana amin'ny fahitana
Fantatsika fa ny saka dia maranitra ny mason'izy ireo ary afaka mahita tsara na dia amin'ny toerana maizimaizina aza izy ireo. Na izany aza, ny tsy fantatry ny ankamaroantsika dia ny manampy ny karaoty amin'ny sakafo fihinanan-doha tazomy ity fanaraha-maso ity amin'ny andro. Na dia afaka manova ny beta-carotene ho vitamina A aza ny vatan'ny saka, dia ambany kokoa noho ny ovaonan'ny olombelona izy io, noho izany, ny vatan'ilay biby no mitarika azy amin'ny tanjona hafa, tsy mahasoa amin'ny fitsaboana aretina amin'ny saka . maso. Na dia ny tsy fisian'ny sakafo misy beta-carotene ao amin'ny sakafo dia mifandray amin'ny fisian'ny olana ara-pahitana amin'ireo biby ireo, noho izany, ny fihinana karaoty dia afaka manampy amin'ny fisorohana.
- volom-bolo
sakafo fibrous dia tsara ho an'ny manentana ny fandevonan-kanina saka, manampy amin'ny olana mahazatra toy ny fananganana taovolo. Manolotra karaoty nandrahoina na nopetahana kely ny saka isaky ny avy ary afaka misoroka an'io olana io amin'ny fanesorana ireo volo ao anaty fivalanan, hisorohana azy tsy hangonina ao amin'ny tsinainy.
- Fiainana sy fahasalamana lava kokoa
Ny sakafo manankarena amin'ny karotenoid dia manampy amin'ny fitazonana hery fiarovan'ny vatana mahasalama, manatsara ny kalitaon'ny fiainana sy ny faharetana. Marina izany ho antsika olombelona ary koa ho an'ny biby toy ny saka sy alika. Ny beta-carotene dia singa iray amin'ny karaoty, izay, araka ny efa nohazavainay, dia provitamin A. mifehy molekiola afaka miteraka fahasimban'ny sela, mitazona ny vatan'ilay sakafonay amin'ny endriny.
- Sakafo mahasalama
Fantatra ihany koa ny karaoty noho ny fofona mavesatra sy ny tsiro mamy omeny ny lanilaniny. Noho io antony io ihany, dia tokony hotompoina kely amin'ny biby izy ireo. Na izany aza, ny glucose ao anatin'ity tuber ity dia mazàna metabolika ary ovaina haingana kokoa ho lasa angovo, ka mahatonga azy io ho safidy mahasalama manome otrikaina ho an'ny saka matavy loatra, ohatra. izy ireo koa dia voalaza amin'ny tranga mavesatra loatra sy diabeta satria legioma fibrous, izay manampy amin'ny fifehezana ny siramamy ao amin'ny ranao, ary koa manome kaloria kely.
Ahoana ny fampidirana sakafo vaovao amin'ny sakafon-saka
Fanamby hatrany ny fampidirana sakafo vaovao amin'ny fahazaran'ny biby. Raha ny legioma dia ara-dalàna raha manana fisalasalana amin'ny fomba tsara indrindra hanomanana azy ireo isika mba hitazomana ny lanjan-tsakafo ary mandritra izany fotoana izany dia mijanona ho manintona, manamora ny fitsakoana sy ny fihinanan'ilay biby.
Eo ihany koa ny tahotra sao tsy liana amin'ny sakafo vaovao ilay biby na hiafara tsy mankasitraka ny tsiro. Loza tsy azontsika sorohina foana io, rehefa dinihina tokoa, ny biby fiompy tsirairay dia samy manana ny tiany manokana, saingy misy toro-hevitra vitsivitsy afaka manampy ny sakaizan'ilay namanao.
Raha ny karaoty dia atoro anao sasao aloha dia andrahoina mba ho malemy kokoa. Ny saka dia tsy manana nify henjana toy ny bitro, ary ny tuber manta sy vaky dia mety tsy mety.
Azonao atao koa ny misafidy totoina ary afangaro ao anaty fahana an'ny pusanao. Na izany aza, aza adino fa ny legioma dia mihombo haingana ary tsy afaka mijanona ao anaty vilany mandritra ny tontolo andro izy ireo, eo am-pelatanan'ny biby! Ny filamatra dia mamaritra fotoana voafetra hanolotra an'ity karazan-tsakafo ity hahafantaran'ny saka ny fotoana hihinanana azy ary azonao esorina amin'ny vilany izany raha lava loatra.
manolotra ho karaoty masaka amin'ny sombintsombiny kely toa tsakitsaky, dia fomba iray ihany koa hanentanana ny lavalava miaraka amin'ny fanamafisana tsara, manaparitaka ny sakafo ho fitsaboana.Raha tsy te hihinana ny legioma na ny saka ny saka, dia afaka manampy ny lahatsoratray hoe Nahoana ny saka tsy te hihinana.
Jereo ihany koa ny lahatsoratray momba ny voankazo sy legioma voarara ho an'ny saka.
Raha te-hamaky lahatsoratra mitovy amin'izany ianao Ny saka dia maniry karaoty, mahazatra ve izany?, mamporisika anao izahay hiditra ny fizarana Diet ao an-trano.