Votoatiny
- Inona no atao hoe Yoga ho an'ny alika
- Inona no ilainao hanombohana mampihatra yoga ho an'ny alika
- Ahoana ny fomba hanombohana session Doga
- Mamorona fanaovanao Doga manokana
- Tuning
Any Etazonia, Azia ary Eoropa, mihamaro ny olona manapa-kevitra ny hiditra amin'ny hetsika ara-pahasalamana toy ny ny yoga, hetsika miala sasatra sy tsara. Ho fanampin'izany, ny tompona biby fiompy dia miafara amin'ny fahazoana tombony amin'ity hetsika ity.
Fantatra amin'ny anarana hoe Doga, yoga ho an'ny alika dia lasa tranga iray. Mitsangana ny yoga ho an'ny alika rehefa nijery ireo biby fiompy naka tahaka azy i Suzi Teitelman, mpampianatra yoga, nandritra ny fanazaran-tena isan'andro. Hitany fa nahazo tombony betsaka toa azy izy ireo ary teo no nisy ny yoga ho an'ny alika. Mianara bebe kokoa momba ity hetsika ity ho an'ny alika, ary koa fanazaran-tena sy torohevitra vitsivitsy ato amin'ity lahatsoratra PeritoAnimal ity.
Inona no atao hoe Yoga ho an'ny alika
Yoga ho an'ny alika na Doga dia misy manaova fivoriana yoga namboarina tamin'ny orinasan'ny biby mifanerasera aminy. Rehefa manao yoga ho an'ny alika dia tsy tokony fetraintsika ny miaina, mandanjalanja na miovaova ny hafainganan'ny fampihetseham-batana.
Rehefa miresaka momba an'i Doga isika dia miresaka traikefa samihafa ho an'ny mpitsabo tsirairay satria tsy ny alika kely rehetra no mitovy lenta ary tsy afaka miova amin'ny fomba mitovy.
Ny fanazaran-tena ho an'ny alika yoga dia mahasoa ho anao sy ny biby fiompinao satria mampiroborobo ny fialan-tsasatra, ny fahasalamana ary ny fifandraisana ara-batana. Fanazaran-tena tena tsara izy io hatrizay mampihena ny soritr'aretina sasany:
- hypersensitivity
- ketraka
- fanahiana
- adin-tsaina
- phobias
- hyperactivity
Inona no ilainao hanombohana mampihatra yoga ho an'ny alika
Tsy mila fotoana firy ny manomboka manao yoga ho an'ny alika na doga, ny tena zava-dehibe dia ny miaraka amin'ny biby fiompinao. Mitadiava toerana milamina, manodidina azy amin'ny mozika malefaka, ary mandefasa horonan-tsary na tsihy hanampiana anao. Fotoana hanombohana!
Ahoana ny fomba hanombohana session Doga
Tokony hiezaka ny hanao ny fahatsapana voalohany ho alika ianao mba hahafahany mamerina fanindroany. amboary ny toerana ary manasa ny alikanao handeha haka aina eo akaikinao.
Rehefa mahazo aina ianao, manomboka mamorona fifandraisana ara-batana aminy, azonao atao ny manohina ny valahany na ny tongony amin'ny tananao. Mitadiava toerana mety ahazoana mifanena amin'ny namanao akaiky indrindra ary manandrama mamorona fotoana mangina sy milamina. Miezaha hanaraka firindrana iray mandritra ny fivoriana mba hahafahan'ny alika miala sasatra araka izay tratra ary afaka mahatsapa ny tombotsoan'ny yoga ao amin'ny vatany.
Mamorona fanaovanao Doga manokana
Na dia afaka mahita hevitra maro samihafa amin'ny fampiharana yoga ho an'ny alika aza ianao, ny marina dia izany tsy maintsy mahita ilay mety aminao indrindra ianao. Atombohy amin'ny toerana tsotra misy ny alikanao mba hanaiky azy ary avy eo ianao dia afaka manohy ny fanazaran-tena miaraka amin'ireo sarotra kokoa izay hahasoa anao.
Tuning
Tsy mety foana izany, fa indraindray isika mahita alika kely toy izany te hanahaka ny toerantsika. Miankina amin'ny alika sy ny fahalianany amin'ny yoga izany.
Ny marina dia zavatra tena tsara raha manaraka ny fanazaran-tena ny alika, midika izany fa mitondra tombony ho azy izy na farafaharatsiny mankafy an'io hetsika io. Na izany na tsy izany dia fomba tsara handaniana fotoana miaraka amin'ny biby fiompinao.
Raha manao yoga miaraka amin'ny alikanao koa ianao dia mandefasa sary etsy ambany ao amin'ny faritra misy ny hevitra!
