Sakafo alika misy omega 3

Author: Laura McKinney
Daty Famoronana: 3 Aprily 2021
Daty Fanavaozana: 26 Jona 2024
Anonim
Сердце. Омега-3. Диетолог Ю.Бастригина
Video: Сердце. Омега-3. Диетолог Ю.Бастригина

Votoatiny

ianareo asidra matavy omega 3 dia karazana tavy misy amin'ny fifantohana be loatra amin'ny sakafo sasany, mahasoa ny fahasalaman'ny alika amin'ny lafiny sasany. Ho fanampin'izany, ireo asidra matavy ireo dia tena ilaina, izany hoe ny vatan'ny alika dia tsy afaka mamolavola azy ireo, ka ilaina ny mitondra azy ireo amin'ny sakafo.

Soa ihany fa betsaka ny sakafo manankarena amin'ny omega 3 izay azo ampidirina amin'ny sakafon'alika, hamaha mora foana ity olana ity. Ao amin'ny PeritoAnimal, manondro ny sasany izahay omega sakafo alika manan-karena 3.

Soa azo avy amin'ny Omega 3 ho an'ny alika

Araka ny efa voalaza tetsy aloha, ilaina ny manamafy ny sakafon'ilay biby amin'ny fatra an'ireny otrikaina ireny, satria tsy afaka manamboatra azy ireo ny vatana. Izany no antony niantsoana azy ireo asidra matavy tena ilaina.


Iray fahampiam ny asidra matavy dia mety miteraka soritr'aretina maro izay misy fiatraikany, ambonin'izany rehetra izany, ny fahasalamana sy ny toe-pahasalaman'ny alika, ary koa ny hoditra sy ny hoho. Mety hipoitra koa ny olana iraisana. Ankoatry ny filàna ilaina, ireo fitambarana ireo dia manana tombontsoa ara-pahasalamana ho an'ny alikantsika.

Ho fanampin'ny fihetsika toa Mahasalama amin'ny vatana ary misy vokany anticoagulant malefaka - izay manampy amin'ny fisorohana aretim-po kardia - mahasoa ny rafi-pitabatabana an'ny biby, izay mifandraika manokana amin'ny alika kely sy ny biby geriatric.

Etsy ankilany, asidra matavy omega 3 no tena mahasoa azy ny hoditra sy ny volo alika kely, manatsara ny fahasalamany ary manamafy ny asany ho toy ny sakana fiarovana.


Tena mahaliana izany amin'ny tranga misy biby manana olana allergie na tsy fahazakana, toy ny alika shar pei na alika omby. Azon'izy ireo atao ihany koa ny mampihena ny mangidihidy aterak'ireto tohotra ireto, satria manatsara ny toe-batan'ny hoditra izy ireo ary misy vokany manohitra ny inflammatoire.

Noho ireo antony rehetra ireo dia ampirisihina ny mpampianatra hampiditra ao asidra matavy omega 3 amin'ny sakafon'ny alika.

Sakafo alika manan-karena Omega 3

Ny asidra matavy Omega 4 dia tena betsaka amin'ny sakafo sasany toy ny trondro manga sy masomboly sasany. Zahao hoe inona avy ireo:

  • Saumon. Iray amin'ireo sakafo manankarena Omega-3 malaza io. Fahita ny fahitana azy amin'ny sakafon'ny alika manan-karena amin'ity karazan-tavy ity, indrindra ireo izay manana kalitao tsara, satria tsy ilaina mora vidy io.
  • Sardine. Na dia ny salmona aza dia ohatra mahazatra an'ny trondro manan-karena amin'ny asidra matavy Omega 3, dia tsy izy irery no misy ny otrikaina. Ny trondro manga hafa, toy ny sardine, dia manankarena amin'ireo asidra matavy ireo ihany koa.
  • Voa voa. Tsy ny manga fotsiny no manan-karena amin'ny Omega 3, ny voa sasany koa dia mampiditra otrikaina betsaka. Ity no tranga misy flaxseed, izay azo sotroina amin'ny voa na menaka, izay loharano tena tsara an'ny Omega 3.
  • Voa chia. Ny mason'ity zavamaniry ity, izay mipoitra avy any Amerika Afovoany ary mihamaro hatrany ny lamaody, dia manana asidra matavy Omega 3. Be dia be izy ireo ao anaty sakafom-boankazo matavy, ary koa rongony.
  • Soja. Na dia fantatra ho legioma misy atiny misy proteinina be aza ny soja dia sakafo manankarena amin'ny omega 3 azo atolotra amin'ny alika.

Araka ny voalaza, ny sasany sakafo manokana nohamafisina amin'ny omega 3, ao anatin'izany ny sakafo sasany ao anaty lisitra. Ity karazan-tsakafo ity dia tena ampirisihina indrindra ho an'ireo izay te hampanan-karena ny sakafon'alika miaraka amin'ity karazana fitambarana ity. Ireto sakafo ireto dia safidy mety sy azo antoka, satria voaforona manokana hanefana ny filan'ny biby.


Misy ihany koa ny kapsily, matetika miorina amin'ny menaky ny trondro, izay azo ampiasaina ho toy ny booster asidra matavy fanampiny ho an'ny alika, raha toa ka tsy ampiasaina ny sakafo manokana.

Na izany aza, tsy ireo safidy ireo ihany no safidy manampy ny sakafon'ireo alika kely amin'ny asidra matavy. Misy ihany koa ireo vokatra misy formule am-bava (toy ny syrup) ary na dia ny pipettes aza, ny sasany latsaka izay tsy maintsy apetaka amin'ny hoditra ao an-damosin'ilay biby.

Fifaninanana amin'ny Omega 3 mihoatra ny alika

ianareo effets secundary izay mety hipoitra noho ny fihoaran'ny asidra matavy Omega 3 tafiditra ao anaty sakafon'ny alika dia malefaka ary mora vahana, amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fatra omena azy fotsiny.

Satria matavy izy ireo, ny asidra matavy Omega 3 dia manana a atiny misy kaloria avo, noho izany ny fihoaram-pefy tafahoatra dia mety miteraka olana matavy loatra ao amin'ny biby fiompinao ary, amin'ny tranga sasany, seza misy rano kokoa. Araka ny voalaza dia manjavona ireo soritr'aretina ireo amin'ny alàlan'ny fampihenana ny habetsaky ny asidra matavy omega 3.