Ny vitamina tsara indrindra ho an'ny alika

Author: Peter Berry
Daty Famoronana: 19 Jolay 2021
Daty Fanavaozana: 21 Septembre 2024
Anonim
20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.
Video: 20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.

Votoatiny

Mihinana vitamina ve ianao? Mitandrina tsara ve ianao raha fantatrao raha toa ny sakafo fihinanao miaraka amin'ny vitamina ilaina mba hitazomana ny vatanao ho salama tsara? Raha eny ny valinteninao, dia andao hametraka ireo fanontaniana ireo ihany ho an'ny alikao. Handray soa avy amin'ny fihinanana vitamina tsy tapaka ihany koa ve ny biby fiompinao?

Tahaka ny olombelona ihany, ny alika dia mila vitamina hitazomana fahasalamana sy kalitaon'ny fiainana. Na izany aza, noho ny antony maro samihafa dia misy vitamina ilain'ny alika izay tsara kokoa ho azy ireo noho ny hafa. Ireo no tokony ampidirinao ary ampio amin'ny sakafonao.

Amin'ny PeritoAnimal dia hasehonay anao izy ireo ny vitamina tsara indrindra ho an'ny alika ary amin'ny sakafo inona no ahitanao azy ireo.


Inona ny vitamina? Mila azy ireo ve ny alika?

Ny otrikaina dia a zezika voajanahary tena ilaina amin'ny vola kely miasa amin'ny vatan'ny olona velona mba hiasa tsara. Manomboka amin'ny fitomboana sy ny fampandrosoana, amin'ny alàlan'ny fifehezana ny fizotry ny simika, hatramin'ny fandevonan-kanina.

Ny otrikaina dia singa fototra hitazonana ny fahasalaman'ny biby, ary ny tsy fahampian'ny otrikaina manokana dia mety miteraka aretina, olana ara-pahasalamana, izay indraindray mety hisy vokany lehibe sy maharitra. Fotoana tsara hijerena sy hahafantarana ny tsy fahampian-tsakafo ao amin'ny alikanao.

Ny fomba tsotra sy mety indrindra hahatratrarana vitamina tsara amin'ny sakafon'alikao dia ny fanomezana sakafo voajanahary sy voajanahary izay manankarena vitamina ary ambany ny zavatra simika na singa hafa izay tsy manome soa ho an'ny fahasalaman'ny alika.


Betsaka ny veterinera no nahita ny tsy fahampian'ny vitamina sy otrikaina ilaina amin'ny sakafon'ireo mararin'ny kaninina. Izany dia miteraka voka-dratsy sy olana maro toy ny:

  • Olana amin'ny taolana;
  • Vanin-taolana;
  • Ratsy ny vava, siligaoma sy nify;
  • Aretina am-bava;
  • Olana sy fanaintainana iraisana;
  • Angovo ambany;
  • Olana amin'ny fandevonan-kanina;
  • Olana amin'ny rafitra tsimatimanota;
  • Volo very;
  • Fahasimban'ny kapila;
  • Fampihenana ara-batana.

Raha mila vitamina ny alikao mba hahazoana lanja, jereo ity lahatsoratra avy amin'ny PeritoAnimal ity

Manantona manam-pahaizana ary aza manararaotra azy ireo mihitsy

Mihabetsaka ny mpitsabo biby no manome soso-kevitra handray multivitamin manatsara ny hery fiarovan'ny alika, fa tsy manararaotra ny fampiasana azy sy mihinana sakafo mahasalama sy voalanjalanja.


Miresaha amin'ny mpitsabo biby anao alohan'ny hitondrana karazana vitamina amin'ny alikanao. Hodinihiny ny vatan'ny biby fiompinao ary hataony tombana sy vitamina ilainy sy ilainy.

Zava-dehibe ny fanaovana an'io famakafakana io satria ny fananana otrikaina be loatra dia tsy mahomby ary mety hiteraka olana toy ny: tsy fahampiana rano, kalsioma be loatra izay misy fiantraikany amin'ny taolana, tsy fahazotoan-komana, fahasimban'ny lalan-dra, sns.

Karazana vitamina ho an'ny alika

1. Kalsioma

Ny kalsioma no sakaizan'ny taolana. Tombony azo amin'ny fiforonan'ny taolana, ny fampitana ny tsindrona hozatra, ny fampidiran-dra ary ny fihetsika hozatra. Tsara ny alika mihinana calcium ho an'ny fivoarany marina, nefa am-pitandremana hatrany. Ny vitamina D dia manampy ny vatana handray kalsioma ho an'ny fananganana taolana.

2. Menaka Menaka Salama

Manome angovo izy ireo, manampy anao hitombo sy hihazona ny sela rehetra ho salama. Azonao atao ny mahita azy ireo amin'ny trondro (izay tsy misy atiny merkuriôra kely) toy ny hake, tuna, salmon, menaka trondro ary famenony omega-6 ary menaka omega-3. Ho fanampin'ny trondro manome mineraly na vitamina A, B ary D.

3. Vitamina A, B, E.

Tena ilaina amin'ny alika tsy ampy azy ireo. Mampiroborobo ny hery fiarovan'ny vatana salama sy fampandrosoana tsara indrindra izy ireo. Manakana ny aretina toy ny homamiadana, ny allergy ary ny aretina. Tsara mihitsy aza izy ireo amin'ny fampihenana ny toedain'ny adin-tsaina. Afaka mahita ireo vitamina ireo ianao amin'ny hena, voankazo toy ny melon, epinara, trondro, vokatra vita amin'ny ronono ary tsaramaso maitso. Ilaina ny vitamina A amin'ny fahitana ary ny E dia manampy ny vatana hamorona sela mena.

4. Vitamina K avy amin'ny vondrona mety levona

Manampy ny rà hivaingana ary hamorona lamosina miaro. Ireo vitamina ireo dia hita amin'ny tavy biby, karaoty, tsaramaso maitso ary voankazo toy ny blackberry. Ny vatan'ny alika dia mandray io otrikaina io amin'ny tsinay mba hampiasaina amin'ny ho avy.

Vitamina C sy B vitamina sarotra avy amin'ny vondrona tsy voavahan'ny rano:

Zava-dehibe fa zava-dehibe kokoa ny tsy manome azy ireo be loatra. Fananganana nify, taolana ary tavy. Ny alika sasany dia efa mamokatra vitamina C, saingy ny vitamina B dia tsy maintsy alaina amin'ny sakafo. Amin'ny sakafo toy ny ravina turnip, voatavo, papay, karaoty, persily, blueberry, sns.

5. Biotin

Tena tsara amin'ny volon'alika. Mampiroborobo ny fahasalaman'ny hoditra. Ka raha te hanatsara ny volon'alikao ianao dia ny biotine no vitamina anao. Afaka mahita azy amin'ny menaky ny trondro ianao, saingy misy koa amin'ny takelaka sy vovoka.

Aza adino fa mba hiasa vitamina dia tsy maintsy mihinana sakafo kalitao ny alikanao, mahazo tara-masoandro ary manao fanatanjahan-tena. Ny vitamina dia tokony ho fanampiny fanampiny ary ny faharetan`ny fihinana tsy maintsy ho ara-nofo.

Ity lahatsoratra ity dia natao ho an'ny fampahalalana fotsiny, ao amin'ny PeritoAnimal.com.br tsy afaka manome fanafody fitsaboana veterinary na manao karazana diagnostika izahay. Manoro hevitra anao izahay mba hitondra ny biby fiompinao any amin'ny mpitsabo biby raha toa ka misy karazana aretina na tsy mahazo aina io.