Votoatiny
- Fangaro mahavelona kanelina
- Afaka mihinana kanelina ve ny alika?
- Anti-milaza zavatra sy anti-milaza zavatra antiseptika
- Antioxidant fananana
- fananana fanoherana ny homamiadana
- toetra mahavelona
- Fananana aretin-tsaina sy hypoglycemika
- Soa azo avy amin'ny kanelina ho an'ny alika sy famantarana
- Ny fiantraikan'ny kanelina amin'ny alika
- Dosis kanelina ho an'ny alika
- Ahoana ny fomba hanomezana kanelina ny alika?
ny havozomanitra izay matetika ampiasaintsika, amin'ny vovoka na tapa-kazo, hanomezana tsiro sy hanitra ny fanomanantsika, dia karazana iray izay azo avy amin'ny hodi-kazo anaty hazo maitso iray antsoina hoe Verum kanelina, avy any Atsinanana, izay nambolena indrindra tany Sri Lanka, India ary Azia atsimo. Io zavamaniry io dia mifanaraka tsara amin'ny toetr'andro mafana sy mando, miaraka amin'ny tany loam-pasika izay misy fantsona tena tsara.
Saingy, alika afaka mihinana kanelina sa ratsy io? Nandritra ny taona maro dia nino fa ny kanelina dia mety hanimba ny biby fiompy ary noho izany dia tokony hialana amin'ny sakafony. Na izany aza, ny fandrosoan'ny fitsaboana ny veterinera dia ahafahantsika mahafantatra toetra mahaliana maro an'io singa io amin'ny fahasalaman'ny sakaizantsika volo. Noho izany, amin'ity lahatsoratr'i Animal Expert ity dia manasa anao izahay hianatra bebe kokoa tombony amin'ny kanelina ho an'ny alika: ENY, ny alika dia afaka mihinana kanelina!
Fangaro mahavelona kanelina
Alohan'ny hanazavana ny tombotsoan'ny kanelina amin'ny alika dia zava-dehibe ny hahafantaranao ny firafitry ny sakafo an'io karazana io mba hahatakarana bebe kokoa ny asany ao amin'ny zavamananaina. Araka ny angon-drakitra USDA (Departemantan'ny fambolena any Etazonia), Kanelina 100 grama no misy Ireto manaraka ireto ny otrikaina:
- Angovo: 247 kcal
- Rano: 10,58 g
- Proteinina: 3,99 g
- Tavy tanteraka: 1,24 g
- Karbohidraty: 80,59 g
- Siramera feno: 2,17 g
- Tiberia tanteraka: 53,1 g
- Kalsioma: 1002 mg
- Vy: 8,32 mg
- Manezioma: 60 mg
- Manganese: 16,46 mg
- Fosforosy: 64 mg
- Potasioma: 413 mg
- Sodium: 10 mg
- Zinc: 1,82 mg
- Vitamina A: 15 Μg
- Vitamina C: 3,8 mg
- Vitamina E: 2,32 mg
- Vitamina K: 31,2 Μg
- Vitamina B1 (thiamine): 0,022 mg
- Vitamina B2 (riboflavin): 0,041 mg
- Vitamina B3 (niacin na vitamina PP): 1,332 mg
- Vitamina B6: 0,158 mg
Afaka mihinana kanelina ve ny alika?
Ny tombotsoan'ny kanelina dia eken'ny fahendrena be mpitia. Na izany aza, efa elaela izao, ny fiatraikany tsara amin'ny fananany amin'ny olona sy ny alika dia voaporofon'ny fikarohana siantifika maro. Noho izany, nanatsoaka hevitra izahay fa, raha tantanana tsara, Ny kanelina dia tsy misy poizina ho an'ny alika, ary azontsika atao ny manolotra azy tsy misy olana. Etsy ambany, manolotra famintinana ny lehibe izahay fananana mahasoa ny kanelina.
Anti-milaza zavatra sy anti-milaza zavatra antiseptika
ny kanelina dia manan-karena amin'ny eugenol, akora misy menaka sy manitra izay mampiseho fihetsika manohitra ny inflammato sy antiseptika miavaka. Noho izany, ny fitambaran'izy ireo dia be mpampiasa amin'ny alàlan'ny indostrian'ny fanafody sy kosmetika, amin'ny famokarana fanafody, menaka sy menaka manitra, anti-bakteria ary antiseptika. Na izany aza, ny eugenol dia hita ihany koa amin'ny fifantohana avo lenta amin'ny loharano voajanahary toy ny kanelina, jirofo, nutmeg, allspice, basil, ravina bay, sns.
Ireo fananana miady amin'ny inflammatoire ireo dia mahatonga ny kanelina ho tsara indrindra koa mampihena ny hozatra sy ny analgesika, mahomby amin'ny fanalefahana ny tsy fahazoana aina amin'ny fikotranan'ny fadim-bolana, mangana, na fizotra milaza zavatra maharitra toy ny aretin-tratra. [1]
Ho fanampin'izany, ny eugenol koa dia heverina ho famonoana bibikely voajanahary, noho izany ny menaka manitra kanelina sy jirofo dia matetika ampiasaina amin'ny fanamboarana fanafody an-trano manohitra ny moka sy bibikely hafa.
Antioxidant fananana
Ny kanelina dia misy antioxidant voajanahary toy ny vitamina C sy flavonoid ohatra. Ny fiasan'ireto fitambarana ireto ao amin'ny vatana manakana ny fihanaky ny oxygen amin'ny kolesterola LDL (ny kolesterola ratsy) ary manakana ny firaiketan'ireo takelaka lipida sy tsy mety ritra mankany amin'ny rindrin'ny lalan-drà. [2]
Ny arteriosclerosis (antony lehibe mahatonga ny aretim-po sy ny lalan-drà) dia manomboka amin'ny fihanaky ny molekiola kolesterola LDL, izay mitarika fiakarana takelaka lipida ao amin'ny lalan-drà. Ireo takelaka ireo dia miafara amin'ny sakana amin'ny fivezivezy ra, manimba ny oxygenation-n'ny sela. Noho izany, ny fanjifana tsy tapaka ny kanelina, na amin'ny alàlan'ny sakafo na fanampin-tsakafo, dia aseho mba hisorohana ny arteriosclerosis sy hampihenana ny mety hisian'ny areti-mifindra myocardial, lozam-pifamoivoizana ary ny lalan-drà (stroke).
fananana fanoherana ny homamiadana
Noho ny atiny avo lenta ny fitambarana antioksida, kanelina dia manolotra fananana manohitra ny homamiadana manan-danja, afaka miaro ny ADN amin'ny fihenjanana oksidana ary misoroka ny fahasimban'ny sela. Ankoatr'izay, ny fanadihadiana navoakan'ny departemantan'ny fambolena amerikana dia nanasongadina ny vokatra manohitra ny homamiadana amin'ny fampiasana kanelina matetika. Araka ny valiny azo tamin'ity fikarohana ity, ny fanampin-tsakafo vita amin'ny kanelina dia asaina hampitsaharana ny fielezana ary hamono ireo sela tsy ara-dalàna amin'ny leukemia sy ny lymphoma. [3]
toetra mahavelona
Ny dite kanelina dia nampiasaina taloha ho toy ny tonika vavony matanjaka amin'ny kolontsaina maro, satria ny fihinanana azy dia nanatsara ny fandevonan-kanina ary nanamaivana ny tsy fahazoana aina amin'ny vavony. Ankoatr'izay, noho ny habetsahan'ny fibra avo lenta sy ny hetsika fanoherana ny inflammatoire dia manampy ny kanelina manatsara ny fitetezana ny tsinay, fisorohana aretina maro amin'ny gastrointestinal, toy ny gazy, mandoa ary fitohanana.
Fananana aretin-tsaina sy hypoglycemika
Vao tsy ela akory izay, ny American Heart Association dia namoaka ny boky 2017 an'ny siansa siantifika momba ny Arteriosclerosis, Thrombosis, ary ny Vaskolojia biology / aretina Vaskular peripheral. Izy io dia mampiseho fandinihana mialoha izay manaporofo fa ny fihinanana matetika ny kanelina dia misy fiatra-miaro kardio sy hypoglycemika. Tao anatin'ny andrana iray, ny sakafo matavy be ihany dia natolotra ho an'ny vondrona voalavo roa, fa ny iray amin'ireo vondrona ihany no nahazo famenon-tsakafo kanelina mahazatra. Rehefa afaka 12 herinandro dia hita fa ireo biby izay nitelina kanelina dia nampihena ny lanjan'ny vatany sy ny fatran'ny tavy any amin'ny faritra kibo. Ankoatr'izay, ny fanadihadian'ny klinika nataon'izy ireo dia nampiseho zavatra niavaka mampihena ny haavon'ny glucose, kolesterola sy insuline ao amin'ny lalan-drà. Toy izany koa, ny mpahay siansa dia nanamafy ny fiasan'ny kanelina sy ny anti-inflammatoire an'ny kanelina.
Noho izany, ny kanelina dia matetika heverina ho fanafody voajanahary mahery hiadiana ary sorohina ny soritr'aretin'ny diabeta, aretim-po sy aretim-po. Hitanay araka izany fa ny kanelina dia tsara ho an'ny alika diabeta.
Soa azo avy amin'ny kanelina ho an'ny alika sy famantarana
Aorian'ny fizahana ireo toetra mampiavaka ny kanelina dia avelao hodinihintsika ny fiantraikan'izy ireo amin'ny alika, ary aharihary ireo tombony amin'ny kanelina ho an'ny alika:
- Fisorohana ny aretina mihena: Ny fananana antioxidant an'ny kanelina dia mandaitra amin'ny ady amin'ny radikaly maimaim-poana sy ny fahasimban'ny sela, noho izany ny fihinanana azy dia mahasoa amin'ny fisorohana ny homamiadana, ny fihenan'ny aretina sy ny aretim-po.
- Manala ny soritr'aretin'ny aretin-tratra: ny hetsika fanoherana ny inflammato sy antiseptika an'ny eugenol izay misy ao amin'ny kanelina dia manararaotra indrindra hanamaivanana ny fanaintainan'ny vanin-taolana ary hiadiana amin'ny fisehoan'ny fizotran'ny aretina sy ny areti-mifindra isan-karazany.
- Hamafiso ny hery fiarovanao: Ny kanelina dia manan-karena otrikaina tena ilaina hanamafisana ny tsimatimanota, toy ny vitamina A sy C, fibre, vy ary kalsioma. Araka ny fantatsika, ny biby matanjaka amin'ny hery fiarovana dia tsy mora tohina amin'ny karazana aretina rehetra. Ankoatr'izay, satria manampy amin'ny famoizana lanja sy mampihena ny fifantohan'ny tavy amin'ny kibo io fimamoana io, dia azon'ny marary be loatra na matavy loatra koa io. Amin'io lafiny io dia aza adino ny lahatsoratray momba ny "Ahoana no hisorohana ny hatavezina amin'ny alika?".
- Hatsarao ny faharetana: Ny votoatin'ny kalsioma avo an'ny kanelina dia mahasoa hanamafisana ny firafitry ny alika ary hampitombo ny fiaretany ara-batana. Amin'ny biby tsy ampy sakafo, ny fihinanana voafehy dia afaka manampy amin'ny tsy fahampiana ara-tsakafo. Ankoatr'izay, ny alika antitra dia afaka mahazo tombony manokana satria mijaly noho ny fahaverezan'ny hozatra sy ny taolana. Zahao ny lahatsoratra hoe "Fikarakarana fototra ho an'ny alika antitra", indrindra raha efa antitra ilay namanao volo.
- Miady amin'ny aretina amin'ny gastrointestinal: Ny fibre nomen'ny kanelina dia mankasitraka ny fifindran'ny tsinay ary miasa ho toy ny fanafody voajanahary amin'ny fitohanana amin'ny alika. Manampy amin'ny famongorana entona sy hisorohana ny fandoavana koa ny zava-manitra ary koa manamaivana ny tsy fahatokisan'ny vavony.
- Manampy amin'ny fitsaboana sy fisorohana diabeta: ny fitam-panafika misy amin'ny kanelina dia afaka misoroka antony maro mampidi-doza mifandraika amin'ny syndrome metabolika, toy ny hyperglycemia, ny hatavezina ary ny diabeta [4].
- mandrisika ny fivezivezena: Ny kanelina dia manan-karena bioflavonoid (fantatra amin'ny anarana hoe vitamina P), izay manana fihetsika anticoagulant. Ampiasaina amin'ny fatra antonony, mandrisika ny fivezivezena ary manakana ny fiforonan'ny fivontosana sy ny fepetra sasany mifandraika amin'izany, toy ny trombosis sy ny olana amin'ny lalan-dra sasany. Na izany aza, amin'ny fatra tafahoatra, dia mety hiteraka fandehanan-dra ary na ny fandehanan-drà anatiny aza.
Ny fiantraikan'ny kanelina amin'ny alika
Araka ny efa hitantsika, rehefa lany amin'ny fatra antonony ny kanelina dia manolotra tombony maro ho an'ny alika sy ny olombelona. Na izany aza, ny fatra mihoa-pefy dia mampitombo ny risika fandosiran-dra sy ny rà anaty. Etsy ankilany, noho izy manan-karena amin'ny fibre, dia manan-karena fibre koa ny kanelina. mety hiteraka fivalanana raha laniana be loatra. Ary koa, ny fatra tafahoatra ny eugenol matetika dia miteraka tsy mahazo aina, mandoa sy rendremana.
Dosis kanelina ho an'ny alika
Na dia ampirisihina hanaja fetran'ny ½ sotrokely kanelina isan'andro, tsy misy fatra manokana ho an'ny alika rehetra. Ny fatra dia tokony ho ampy arakaraka ny tanjon'ny fanjifana, lanja, habe ary toe-pahasalaman'ny biby tsirairay. Noho izany dia ilaina ny manatona ny mpitsabo biby anao alohan'ny hampidirana izay fanampiana amin'ny sakafon'ny biby fiompinao, na dia vokatra voajanahary aza izany. Ny matihanina voaofana dia afaka mitarika anao amin'ny vola ilaina sy ny fomba tsara indrindra hitantanana azy, mba hisy fiantraikany tsara amin'ny fahasalaman'ny vadinao.
Ahoana ny fomba hanomezana kanelina ny alika?
Ny fatra kanelina natokana ho an'ny alika dia azo omena amin'ny alàlan'ny fanomanana a dite kanelina voajanahary ary mamela ny biby hisotro mafana na mangatsiaka, na mampifangaro vovo-kanelina amin'ny sakafo hafa, toy ny yaourt tsotra (tsy misy siramamy).