Votoatiny
- Fotoana fampifanarahana
- ny fifandraisana voalohany
- manomboka bisikileta
- Torohevitra vitsivitsy handehananao ny alikanao amin'ny bisikileta
- Entana mandeha soa aman-tsara
Mandehana mankany mitaingina bisikileta miaraka amin'ny alikao fomba tsara hilalaovana miaraka amin'ny fanatanjahan-tena. Raha aleonao ny bisikileta fa tsy mihazakazaka dia safidy hafa amin'ny canicross io, na dia misy aza ny alikakely izay manana tanjaka sy tanjaka be dia be, mila vanim-potoana fampifanarahana izy ireo vao zatra.
Raha tianao ny bisikileta ary te-hizara izany fotoana izany amin'ny namanao akaiky indrindra ianao dia aza adino ireto manaraka ireto torohevitra momba ny bisikileta miaraka amin'ny alikao homenay anao amin'ny PeritoAnimal ianao.
Fotoana fampifanarahana
Araka ny voalaza teo am-piandohan'ny lahatsoratra, alohan'ny hanombohana mitaingina bisikileta amin'ny alikao sy handehanana lavitra dia tokony hizaranao ny vanim-potoana fampifanarahana aminy toy izao:
ny fifandraisana voalohany
Ny fandehanana mitaingina bisikileta miaraka amin'ny namanao dia mety hitondra valisoa lehibe, saingy tadidio fa ho an'ny alika ny bisikileta dia mety ho zavatra hafahafa.Zava-dehibe ny alohan'ny hivoahanao mitaingina bisikileta miaraka amin'ny alikao, avelao izy hanimbolo azy, hijery azy ary hahafantatra azy amin'ny hafainganam-pandehanao ary tsy manery anao.
manomboka bisikileta
Ny faharetana no tokony ho lakilen'ny fanalahidy. Soso-kevitra ny handeha hitsangatsangana miaraka amin'ny alika sy bisikileta fa tsy mitaingina azy dia zatra mandeha eo anilany. Rehefa zatra izany ianao dia afaka mitsambikina amin'ny bisikiletanao ary manomboka mitaingina. lavitra sy miadana. Tadidio fa tsy maintsy jerenao ny toetr'ilay biby amin'ny fotoana rehetra.
Ny iray amin'ireo torohevitra tsara indrindra amin'ny fandehanana alika amin'ny bisikileta dia ny mampianatra azy hanome baiko manokana azy mianatra mihodina miaraka aminay amin'ny bisikileta, mba tsy hisintona anao na handratra anao amin'ny fitodihana tsy ampoizina.
Rehefa mandeha ny andro dia azonao atao ny mampitombo tsikelikely ny hafainganana, raha mbola zakan'ny alika kely ihany. Ataovy ao an-tsaina fa tsy maintsy manao ezaka lehibe kokoa izy ireo mba haharaka antsika.
Torohevitra vitsivitsy handehananao ny alikanao amin'ny bisikileta
Eto ambany izahay dia manome anao tolo-kevitra sy torohevitra momba ny fandehanana alika amin'ny bisikileta:
- Tokony hikarakara ny filàny ny alika alohan'ny hanombohana ny diany, amin'ity fomba ity dia hisorohana ny fijanonana tampoka izy.
- Ny alika tsy maintsy mandeha amin'ny sisiny ankavanana ianao hiarovana anao amin'ny fifamoivoizana.
- Tsy maintsy jereo ny ondana ny asfalta dia tena mampijaly ary mety hanimba azy ireo, indrindra amin'ny andro mafana. Raha mahita ratra kely ianao dia afaka mitsabo azy ireo amin'ny aloe vera. Mba hisorohana dia azonao atao ny mividy savoka manokana ho an'ny ondana izay miaro ilay biby amin'ny hatsiaka sy ny hafanana.
- Mitondrà rano madio hatrany.
- Mialà sasatra ary aza terena ny alika raha mahatsikaritra fa reraka izy.
- Ento foana mifatotra amin'ny fehy izy io mba tsy hiampitana ary maharesy azy ianao.
- Alao antoka ny alika tsy nihinana na inona na inona tao anatin'ny roa ora lasa izay manao fanatanjahan-tena. Rehefa vita ianao dia miandrasa adiny iray hamahana azy.
- raiso ny alika mifatotra kofehy amin'ny vatana, aza mampiasa torolàlana amin'ny hatoka satria mety hiteraka ratra amin'ny vozon-tranonjaza.
- Ity karazana fampihetseham-batana ity dia misy fiatraikany lehibe eo amin'ny vatan'ny alika, ka raha hanao izany tsindraindray ianao dia tokony hijery azy ireo ary manatona mpitsabo anao mba hisorohana olana. Mba hisorohana ny aretina dia azonao omena vitamina ho an'ny vitrana izy.
Entana mandeha soa aman-tsara
Misy mpitari-dalana sy harona manokana amin'ny bisikileta miaraka amin'ny alikanao soa aman-tsara:
- adaptatera: Amin'ny torolàlana mahazatra dia mety hanana olana izy satria mety ho tratra eo anelanelan'ny kodiarana na ny pedal. Azo sorohina izany amin'ny alàlan'ny fampiasana adapter. Izy io dia rafitra henjana izay mampifanaraka amin'ny bisikileta ary mitazona ny alika amin'ny halavirana azo antoka nefa misoroka hisintona.
- harona manokana: Raha kely loatra ny alikao mba hamatorana azy amin'ny bisikileta, dia tsy mila mijanona tsy mandeha aminy ianao. Misy sobika manokana hapetraka eo alohan'ilay bisikileta misy fehikibo azo atao mba tsy hitsambikinana.
- Bisikileta manokana handehanana amin'ny alika: Misy bisikileta vitsivitsy noforonina miaraka amina toerana malalaka ho an'ny alika eo alohany, izy ireo dia voarafitra toy ny bisikileta mitazona tsara ny haron'alika.
- tranofiara: Rehefa manana alika lehibe isika nefa tsy afaka mandeha miaraka amin'ny bisikileta, na noho ny taonany na noho ny olana ara-batana dia afaka mampiditra tranofiara manokana ho an'ny alika amin'ny bisikileta izahay.
Araho ny dingana voalaza ato amin'ity lahatsoratra ity ary atombohy mandeha amin'ny alàlan'ny bisikileta soa aman-tsara ny alikao, fa ambonin'izany rehetra izany dia manova fanatanjahan-tena ho traikefa tsara sy mahafinaritra ho anao roa.
