Votoatiny
- Karazan-tsakitsaky ho an'ny bitro
- Ahoana ny fomba hisafidianana snacks tsara indrindra ho an'ny bitro
- Fomba fanamboarana sakafo maivana an-trano ho an'ny bitro
- Ahoana ny fomba hanomezana sakafo maivana ho an'ny bitro?
Toy ny biby hafa, ny bitro dia tia moka nohanina. Ho fanampin'ny fanamafisana orina ny fifamatorantsika amin'izy ireo dia mamela antsika ihany koa izy ireo hampirisika ny fitondran-tena tsara, hampianatra azy ireo didy sasany, hampiala voly azy ireo ary hampiditra otrikaina hafa amin'ny sakafony. Na izany aza, raha jerena ireo karazan-tsakafo marobe misy, dia tsy mahagaga raha mipoitra ny fisalasalana amin'ireo tutors rehefa misafidy sakafo maivana indrindra ho an'ny bitro.
Ato amin'ity lahatsoratra nosoratan'i PeritoAnimal ity dia hodinihinay ny safidy mety kokoa ho an'ny sakafo maivana novidina na namboarina. Ho fanampin'izay, dia hazavainay ny fomba hanomezana valisoa valiny tsara ny bitro. Aza adino izany!
Karazan-tsakitsaky ho an'ny bitro
Manaova fikarohana kely fotsiny hahitanao karazana safidy snack bitro isan-karazany eny an-tsena. dia amin'ny ankapobeny anana, legioma ary voankazo aseho amin'ny endrika samihafa na tsakitsaky ho an'ny bitro, mora atolotra, tantanana ary hitahiry, ary koa manintona ny biby. Manomboka amin'ny safidy amidy, ny sakafo faran'izay bitika tsara indrindra ho an'ny bitro dia:
- vatan-kazo amin'ny fitaovana samihafa azo manaikitra sy hohanina.
- mofomamy misy karazan-tsakafo sy endrika isan-karazany, ohatra, donut na biskoitra feno entana.
- Hay amin'ny endrika isan-karazany, ohatra ny lakolosy, tady, goba na baolina, izay azo zahana amin'ny karazana famenoana isan-karazany.
- trano fisotroana misy akora samihafa.
- Sifotra legioma sy voankazo na miaraka amina fangaro izay misy serealy.
- Voamadinika na legioma flakes.
- faka ny zavamaniry sy anana isan-karazany.
Ary satria miresaka momba ny fitsaboana bitro isika, fantatrao ve ny feon'ny bitro sy ny dikany? Zahao ny 10 amin'izy ireo amin'ity lahatsoratra ity.
Ahoana ny fomba hisafidianana snacks tsara indrindra ho an'ny bitro
Ny olana amin'ireo fitsaboana bitro noresahinay ary mora amidy dia maro no tsy salama amin'ny firafitra tokony ho izy. Izany no antony maha-zava-dehibe ny, alohan'ny hisafidiananao ny iray na ny iray hafa, ianao vakio tsara ny lisitr'ireo fangaro. Ohatra, ny sasany misy siramamy, vokatra izay tsy tokony ho eo amin'ny sakafon-bitro mihitsy. Anisan'ny olana hafa, mifandraika amin'ny fitomboan'ny bakteria ao amin'ny rafi-pandevonan-kanina. Raha jerena fa marefo ity rafitra ity ao amin'ny bitro, dia mety hahafaty ny vokany.
Teboka iray hafa tokony hodinihina rehefa mifantina ny tsakitsaky faran'izay tsara dia ny maneho ny fampidirana ny isan-karazany amin'ny sakafo. Noho izany antony izany dia azonao atao mitadiava akora hafa ankoatr'izay mamorona sakafo mahazatra. ny bitro. Ho fanampin'izany, satria izy ireo koa dia mamporisika sy manatsara ny tontolo iainana, ny fisafidianana ireo izay azo ampiasaina ho kilalao dia tombony ho an'ny bitro, satria mankafy, manome sakafo ary mahafinaritra.
Na izany na tsy izany, azonao atao ny misafidy ny sasany ary manandrama mitsapa hoe iza amin'ireo bitro no tena tiany, satria samy hanana ny safidiny ny biby tsirairay.Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny tsakitsaky farany tsara dia ilay tian'ny bitro, ao anatin'ny safidy mahasalama omenay.
Fomba fanamboarana sakafo maivana an-trano ho an'ny bitro
Ny snacks tsara indrindra ho an'ny bitro tanora na olon-dehibe dia tsy mila vidiana. Soa ihany, misy sakafo maro miasa toy ny sakafom-borona, matetika misy ao amin'ny pantry any an-trano rehetra ary tsy mila fanomanana kely hahafahan'ny bitro mankafy.
Noho izany, misy tsakitsaky ho an'ny bitro toy ny voajanahary sy tsotra voankazo. Manoro ireto voankazo manaraka ireto izahay ho an'ny bitro:
- Damaskosy
- Canneberge
- serizy
- paisom-bazaha
- Framboise
- paoma
- paiso
- frezy
- Voatavo
- Poara
- Mananasy
- voajabo
- Akondro
Ireto sakafo manaraka ireto dia azo ampiasaina ho sakafony:
- amygdala
- voanjo
- voana tanamasoandro na voatavo
- Ny voamadinika toy ny flakes oat na orza
- Legume toy ny pitipoà na poiso
Ireo sakafo rehetra ireo dia tsy maintsy atolotra foana manta ary tsy misy sira na siramamy.
Toy izany koa, ireto manaraka ireto dia tsakitsaky ho an'ny bitro legioma:
- Karaoty
- Broccoli
- Dipoavatra
- Kaokaombira
- Zucchini
- Zavamaniry, manitra na tsia
Anisan'ireo zavamaniry ireo ny basil, coriander, dill, mint, fennel, chamomile, balsama voasarimakirana, mint, oregano, rosemary, thyme, dandelion na nettle.
Safidy iray hafa ho an'ny sakafo maivana an-tanana izay ankasitrahan'ny bitro sasany dia ny sampany, izay mety ho hazo fihinam-boa, toy ny paoma, voasary na poara, na maro hafa, toy ny poplar na willow. Mora kokoa aza ny manolotra tapa-kazo, raha mbola tsy nahazo fitsaboana. Ohatra tsara ny hazo kesika. Tsy maintsy tsiahivina fa ny bitro dia tia mikitroka, ary anoroana azy ireo ny hanaovana izany satria izany dia manampy amin'ny akanjo sy rovitra amin'ny nifiny, izay mitombo tsy mitsaha-mitombo. Ka kitay dia hanina tsara ho azy ireo.
Na dia mora aza ny mahita sakafo hafa ao amin'ny pantry mety ho tian'ny bitro, azonao atao izany tsy tokony hanome azy ireo alika na saka saka, sakafo masaka, hena na trondro, vokatra vita amin'ny ronono, voankazo amin'ny siropaka, sôkôla, zavokà, ovy, honahona, betiravy, oliva na vato mineraly izay atolotra ho an'ny biby hafa.
Amin'ity lahatsoratra ity dia hahita lisitr'ireo sakafo voarara ho an'ny bitro ianao.
Ahoana ny fomba hanomezana sakafo maivana ho an'ny bitro?
Na ny fitsaboana bitro tsara indrindra aza dia mety hanimba raha tsy omena tsara. Voalohany indrindra, tsy tokony hohadinointsika mihitsy fa rehefa mampiditra tsakitsaky amin'ny sakafo dia izy ireo tsy afaka mandanjalanja ny menio, izay amin'ity karazana ity dia miorina amin'ny ahitra, amin'ny ampahany betsaka kokoa; sakafo vaovao, indrindra ny legioma misy ravina, ary ny sakafom-borona voaforona manokana ho an'ny bitro.
Noho izany, ny habetsaky ny tsakitsaky dia tokony ho kely. Ohatra, antsasaky ny amandy, fantsom-boankazo na iray sotro fihinana isan-kilao isan-kilao isan-kilao isaky ny bitro, raha lanjaina tsara, raha tsy hoe atolotra maina ilay voankazo. Amin'izay dia tokony hahena ny ampahatelony. Na izany na tsy izany, ny fatra dia tokony ahitsy arakaraka ny lanjan'ny bitro. ary, raha manana pounds na matavy loatra izy, dia ilaina ny manafoana ny valisoa kaloria avo indrindra.
Ny fanitarana dia mety hitarika tsy amin'ny lanja be loatra, fa amin'ny olana amin'ny fandevonan-kanina. Ary koa, rehefa miatrika akora vaovao, dia tokony hanome kely ianao ary hiandry raha mifanaraka aminao tsara alohan'ny hanoloranao bebe kokoa na mihoatra. Ny voankazo sy legioma, raha azo antoka ny loharano, dia azo atolotra amin'ny hoditra, fa voasasa sy maina tsara foana.
Ny snacks dia azo ampiasaina, ankoatry ny fampitomboana ireo karazana otrikaina sy fanentanana, ho famporisihana hamerina fihetsika tadiavina na hianarana baiko sasany. Raha tianao ho takatry ny bitro ny antony anaovana arahaba azy, dia tokony omeo azy ny fitsaboana amin'ny asany arak'izay irinao. Ary farany, raha tsy ampy lanja ny bitro, ny fitsaboana dia afaka manampy azy hihombo, na dia amin'ity tranga ity aza dia tsara kokoa ny manaraka ny torolalan'ny mpitsabo.
Fantatrao izao ny momba ny tsakitsaky bitika tsara indrindra ho an'ny bitro, aza hadino ny lahatsoratray izay niresahanay raha afaka mihinana akondro ny bitro.
Raha te-hamaky lahatsoratra mitovy amin'izany ianao Sakafo maivana indrindra ho an'ny bitro, mamporisika anao izahay hiditra ny sehatry ny fanabeazana fototra.